Ушиб крестца — это серьезная травма.

Она может вызвать боли в копчике и тазовой области. При осложнениях часто возникают хронические фантомные боли.

Эту травму нередко путают с переломом и наоборот.

В большинстве случаев даже тяжелый ушиб лечится в домашних условиях. Операция требуется крайне редко, только при разрыве сосудов или нервов.

Особенности ушиба крестца

Крестец — это несколько сросшихся позвонков, расположенных в области последнего поясничного позвонка. Он относится к группе костей таза.

Низ крестца называется копчиком, который также иногда считают рудиментом. Это мнение ошибочно: оба сегмента позвоночника необходимы для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата.

Крестец активно участвует в передвижении человека, принимая на себя основную нагрузку при подъёме предметов и ходьбе. Болевой синдром в области крестца, известный как «сакродиния», является одним из самых сильных в позвоночнике.

Ушибы крестцовой области делятся на степени тяжести:

1. Лёгкие ушибы. Боль в костных структурах и мягких тканях возникает только при физическом воздействии на место ушиба. В спокойном состоянии боль отсутствует. При лёгких ушибах трудно сесть из вертикального положения, но, сев, боль исчезает через 5 минут. Напротив, из сидячего положения сложно встать без боли, но она проходит сразу после перехода в вертикальное положение.

2. Тяжёлые ушибы. Боль постоянная и может отдавать в промежность. Ограничивается подвижность тазобедренных суставов, а изменение положения тела не приносит облегчения. Часто наблюдаются головные боли и повышение температуры.

В Международной классификации болезней (МКБ-10) ушибы крестцового отдела относятся к общей группе травм нижней части спины и имеют код S30.0.

Факторы риска и причины

Получить ушиб крестца легко — достаточно неудачно упасть. У детей такие травмы встречаются часто, но обычно не представляют серьезной опасности. Для взрослых же ушиб этой области может потребовать длительного лечения.

Группы людей с высоким риском получения такой травмы:

• Профессиональные спортсмены.
• Строители.
• Люди с избыточной массой тела.
• Любители экстрима.
• Инвалиды.

Страховки от ушиба не существует. Травму можно получить в ДТП, при нарушении техники безопасности на производстве или при падении с высоты.

Последствия

Если не принять меры при травме крестца, может развиться кокцигодиния — состояние, при котором возникает постоянная боль в области повреждения. Это нарушение трудно поддается лечению из-за вовлечения нервных окончаний.

При ушибе крестца могут смещаться соседние позвонки. Без лечения возможны проблемы с мочеиспусканием, защемление нервных корешков и даже трещина в позвонке.

Отдалённые последствия чаще всего проявляются болевым синдромом, особенно у женщин из-за анатомических особенностей таза.

Симптомы и диагностика

Ушиб крестца проявляется разнообразными клиническими признаками, выходящими за рамки отёчности и болевых ощущений. Без тщательной диагностики трудно определить тип травмы.

Основные симптомы включают:

• Быстрое появление гематомы или кровоподтёка в области повреждения.
• Болевой синдром в месте ушиба.
• Пульсирующая боль в животе.
• Отёк в области ушиба, иногда достигающий больших размеров.
• Шаткая походка.
• Ограниченная подвижность в нижней части позвоночника.

Степень тяжести повреждения может отразиться на цвете кожи, которая становится синюшной или ярко-красной.

Ушиб крестца может также повредить органы малого таза, что проявляется следующими симптомами:

• Повреждение матки: кровяные выделения из влагалища, постоянная тянущая боль в области лобка, ощущение напряжения и давления.
• Нарушение работы мочевого пузыря: болезненное мочеиспускание и наличие крови в моче.
• Проблемы с дефекацией при повреждении тканей прямой кишки: боль и кровотечения.
• Травмирование нервов, выходящих из крестца, может привести к серьёзным нарушениям двигательной функции и снижению чувствительности ног.

Симптоматика ушибов схожа с переломом крестца, что может привести к ошибкам в диагнозе. Врачи иногда ставят диагноз «ушиб», но если улучшения не происходит, может оказаться, что это перелом.

Причиной ошибок могут быть как врачи, так и специфика повреждения: при ушибе боль может быть сильной, а при переломе — почти незаметной, что затрудняет диагностику.

Травматолог обычно назначает рентгенографию для оценки состояния костей тазобедренной области. Однако этот метод не показывает повреждений мягких тканей, поэтому могут потребоваться дополнительные исследования.

Обязательно нужно провести КТ или МРТ. Эти методы позволяют детально рассмотреть позвонки, выявить смещение диска и определить наличие повреждений внутренних органов, а также воспалительные процессы.

Первая помощь

Большинство людей после ушиба крестца могут нормально двигаться, поэтому не обращаются в травмпункт.

Многие начинают лечиться самостоятельно, прикладывая к ушибленному участку тёплый компресс. Это делать нельзя, так как это увеличивает отёк, что может привести к компрессии нервов и повысить риск кровотечения.

В первую очередь необходимо приложить холодный компресс. Обезболивающие препараты можно не принимать, если боль незначительная.

Лучше всего обратиться к травматологу. Если серьёзных повреждений не будет обнаружено, врач даст рекомендации по домашнему лечению. Однако при повреждении крестцовых нервов самолечение недопустимо, так как это может привести к стойким нарушениям в мочеполовой сфере.

Лечение

Терапия назначается на основе диагностики и рентгеновских снимков. При отсутствии переломов и трещин лечение заключается в соблюдении рекомендаций врача и постельном режиме.

Препараты

Симптомы ушиба облегчаются с помощью местных лекарственных средств. На болезненное место регулярно наносят:

• Гели «Траумель» и «Долобене».
• Мази с ромашкой, календулой и арникой.
• Мази на основе пчелиного яда.
• Свечи с белладонной, ихтиолом и новокаином для уменьшения воспаления.

Однако лечение ушиба крестца не ограничивается только наружными средствами. Обязательно назначаются и другие группы препаратов:

Группа препаратов	Действие	Примеры
Противовоспалительные лекарства	Снижают боль и температуру.	* Диклофенак * Аспирин * Ибупрофен
Миорелаксанты	Расслабляют мышцы, что помогает устранить боль.	* Мидокалм
Блокады	Инъекции для снятия сильной боли. Анестезирующие растворы быстро уменьшают воспаление и спазм.	* Новокаин * Лидокаин

Обычно через неделю лечения добавляют физиотерапию и сухое тепло. Можно начинать использовать разогревающие мази, такие как Капсикам или Эспол.

Другие методы

Хирургическое вмешательство необходимо при переломе крестца или наличии большой гематомы.

Физиотерапия является одним из основных методов лечения повреждений тазовых костей. Сначала проводят пункцию, затем обрабатывают место кортизоновой мазью и накладывают давящую повязку.

Основные методы физиотерапии:

• УВЧ-терапия. Тепло уменьшает отёк и облегчает боль.
• СМТ-терапия. Воздействие синусоидальными токами на нервные рецепторы ускоряет выздоровление.
• Инфракрасные лучи. Обладают рассасывающим и противовоспалительным действием.
• Электрофорез с противовоспалительными средствами.

Лечебная гимнастика

Ушиб крестца с полным устранением болевого синдрома заживает примерно за месяц. Этот срок можно сократить, выполняя специальные упражнения лечебной физкультуры, которые ускоряют восстановление нервной проводимости и улучшают кровоснабжение крестцовой области.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально, но есть несколько общих, полезных для всех:

1. Встать на четвереньки, упираясь на руки. Поочередно вытягивать каждую ногу назад, задерживаясь в выпрямленном положении на 5 секунд. Упражнение выполняется на выдохе.
2. Повиснуть на шведской стенке спиной к ней. На выдохе медленно поднять согнутые в коленях ноги, задержаться на 5 секунд и вернуться в исходное положение.
3. Выполнить то же упражнение, лежа на полу.
4. Встать, опираясь на спинку стула. Медленно тянуть прямую ногу назад до упора, сохраняя спину прямой и не прогибая поясницу.
5. Исходная поза та же. Теперь ноги отводятся в стороны.
6. Лечь на пол. На выдохе прижать поясницу к полу и втянуть мышцы ануса. Задержаться на 10 секунд.

Видео: «Упражнение для размыкания поясничного позвонка и крестца».

В домашних условиях

Ушиб крестца можно лечить народными методами. Рецепты направлены на рассасывание гематомы, обезболивание и предотвращение процессов гниения в кишечнике. Для этого необходимо периодически дезинфицировать область, обмывать её отваром ромашки и регулярно делать микроклизмы с календулой.

Отёчность снимают компрессами из листьев подорожника, а воспаление — свежим капустным листом.

Заключение

Боли в копчике — неприятное явление, диагностика которого может занять продолжительное время. Однако выполнение упражнений лечебной физкультуры и массаж могут значительно облегчить состояние.

Чаще всего боли возникают из-за травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата, воспалений, инфекций или гинекологических патологий.

Лечебная физкультура укрепляет и расслабляет мышцы, но может быть противопоказана при воспалительных заболеваниях, повышенной температуре, артериальной гипертензии, онкологии, трещинах и повреждениях прямой кишки, связок или кожи.

Упражнения следует выполнять медленно, с плавными движениями и перерывами для отдыха, избегая дискомфорта и боли.

Массаж области копчика также помогает снять болевой синдром, уменьшить воспаление и улучшить кровообращение. Существуют различные виды массажа: точечный, классический, самомассаж и массаж через прямую кишку. Обычно после нескольких сеансов массажа пациенты отмечают улучшение состояния и исчезновение болей.

Мануальный терапевт, невролог и остеопат занимаются диагностикой заболеваний в области травматологии и ортопедии, читают рентгеновские снимки и проводят консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.

1. Мустафин Р. И., Буховец А. В., Протасова А. А., Шайхрамова Р. Н., Ситенков А. Ю., Семина И. И. Сравнительное исследование поликомплексных систем для гастроретентивной доставки метформина. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2015; 1(10): 48–50.
2. Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
3. Guardia, «La Médecine à travers les âges».
4. Спина Титана — Ушиб крестца.
5. Медицинский центр — Ушиб крестца.
6. Спина Титана — Упражнения и массаж при болях в копчике.
7. Мустафин Р. И., Буховец А. В., Протасова А. А., Шайхрамова Р. Н., Ситенков А. Ю., Семина И. И. Сравнительное исследование поликомплексных систем для гастроретентивной доставки метформина. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2015; 1(10): 48–50.
8. Киселева М. П., Шпрах З. С., Борисова Л. М. и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
9. Ланцова А. В., Санарова Е. В., Оборотова Н. А. и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.
10. Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).

Ушиб крестца

Ушиб крестца может возникнуть из-за падения или сильного удара по ягодице. Этот недуг часто встречается у людей с избыточным весом из-за большого количества жира в области живота и ягодиц. Крестец позвоночника соединен с тазовым кольцом и оказывает давление на весь позвоночник, служа основой для всего тела человека.

Где находится крестец

Многие люди не могут точно определить местоположение 4-го позвонка. Боль в области крестца часто путают с дискомфортом в пояснице и копчике.

Крестец располагается чуть ниже поясничной области. Визуально заметен характерный изгиб, направленный внутрь. При пальпации можно легко обнаружить выступы по обеим сторонам позвоночника — это «крылья» костей таза.

У женщин они напоминают ямочки на щеках. В этой области начинается 4-й отдел позвоночника и заканчивается на стыке ягодиц.

Ушиб крестца: причины травмы

Травма крестца может произойти в любом возрасте, включая детей, хотя в их случае она обычно не считается опасной. Однако у взрослых потеря сознания после падения может привести к серьезным последствиям.

Основная причина ушиба — падение или сильный удар в области крестца. На практике такие травмы чаще всего наблюдаются у:

• спортсменов и паркуристов;
• сервисных техников и строителей;
• людей с ограниченными возможностями, использующих костыли;
• людей с избыточным весом.

Синяки могут возникнуть у любого человека в результате аварий или других непредвиденных ситуаций.

Ушиб крестца: симптомы

После травмы болевые ощущения возникают не только в крестце, но и распространяются на ноги и поясницу. При осмотре пациента выявляются следующие симптомы:

• Гиперемия кожи в области крестца;
• наличие гематомы;
• пульсирующая боль при надавливании на нижний отдел позвоночника;
• отечность на месте ушиба;
• болезненные ощущения при ходьбе.

Симптомы ушиба крестца проявляются почти сразу. Если не обратиться к врачу вовремя, это состояние может привести к серьезным последствиям.

Ушиб крестца: первая помощь

В первые минуты важно оказать первую помощь человеку с травмой крестцового отдела позвоночника. Правильные действия помогут снизить риск осложнений.

К месту ушиба нужно приложить холодный компресс.

Действия заключаются в следующем:

1. Пациент должен лежать на боку или на животе, в зависимости от его комфорта.
2. Приложите к синяку холодный предмет.
3. Избегайте движения транспорта в районе травмы.

Это поможет освободить крестец и предотвратить смещение отломков при переломе. Холод замедляет тканевые реакции, уменьшает боль и отеки.

Ушиб крестца: диагностика

Для обнаружения ушиба крестца пациенту необходимо пройти комплексное обследование. Врач определяет последствия травмы и ищет оптимальное решение проблемы.

Визуальный осмотр и пальпация крестца и прилегающих участков помогают исключить перелом и другие травмы. Для точной диагностики выполняется рентген пояснично-крестцовой области в двух проекциях.

Если после рентгена сохраняется подозрение на перелом, врач направит пациента на компьютерную томографию.

Как лечить ушиб крестца

При легкой форме ушиба крестца лечение проводится амбулаторно. Пациенту назначают фармакологическую терапию для устранения гематомы, снятия боли и ускорения заживления. Если есть раны или царапины, их сначала обрабатывают антисептиками.

Лекарственные средства:

1. Мази и гели для наружного применения с согревающим или охлаждающим эффектом.
2. НПВП могут назначаться в виде таблеток для приема внутрь, ректальных суппозиториев или кремов для наружного применения.

Во время беременности лечение травм крестцового отдела позвоночника становится сложным. Многие препараты запрещены, что увеличивает риск вреда для будущего ребенка.

Важно помнить, что гематому в области синяка нельзя вскрывать самостоятельно, так как это может привести к образованию абсцесса из-за инфекции. Обычно опухоль на месте травмы проходит в течение 24 часов. Если гематома не исчезает, ее вскрывают только в стационаре.

К дополнительным методам лечения относят:

1. Физиопроцедуры ускоряют заживление и снижают риск патологических разрастаний.
2. Лечебная гимнастика восстанавливает подвижность конечностей и укрепляет мышцы.

Физиологические процедуры при ушибе крестца способствуют заживлению и восстановлению подвижности.

Следуйте указаниям врача. Повышенные нагрузки во время реабилитации нежелательны. Рекомендуется спать и лежать на животе, а также использовать ортопедическую подушку.

При выявлении сложных патологий в ходе диагностики может потребоваться хирургическое лечение, которое включает освобождение зажатого нерва или вскрытие гематомы.

Сколько болит ушиб крестца после падения?

Пациентка испытывает боль и дискомфорт в течение нескольких недель. В первые дни болевой синдром наиболее выражен, затем уменьшается под действием обезболивающих. Лечение обычно не превышает месяц. После окончания медикаментозной терапии важно пройти реабилитационный период. В это время пациенту необходимо носить ортопедический корсет и выполнять лечебную гимнастику.

Осложнения

Ушиб крестца может привести к осложнениям, таким как:

• перелом крестца или соседних костей;
• перелом позвоночника;
• вывих соседних позвонков;
• ректальное кровотечение;
• недержание мочи;
• повреждение половых и внутренних органов;
• защемление нервных корешков;
• травмы спинного мозга;
• паралич ног.

Важно своевременно обратиться к врачу, чтобы исключить возможные осложнения, даже если после падения нет явных симптомов. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить лечение, предотвращающее дальнейшие последствия.

Профилактика

Существует множество способов защитить себя от травм.

1. Если вы падали более одного раза, научитесь правильно падать. При падении приседайте, прижимая руки к телу и ладони к животу. Если чувствуете, что падаете на спину, постарайтесь развернуться и упасть на бок.
2. Избегайте зимних сапог на высоком каблуке. При выборе обуви обращайте внимание на подошву — она должна быть нескользящей, а пятка — устойчивой.
3. Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.
4. Соблюдайте принципы здорового питания.
5. Укрепляйте свою иммунную систему.

При ходьбе будьте осторожны и смотрите под ноги. Только бдительность может предотвратить падение.

Упражнения и массаж при болях в копчике

Болезненность в области копчика часто беспокоит людей.

Неприятные ощущения могут возникать из-за травм или различных патологии органов малого таза. В некоторых случаях причины дискомфорта остаются неясными на протяжении длительного времени.

Боли могут возвращаться и носить хронический характер. Квалифицированная диагностика требует времени, в течение которого пациенту необходима помощь.

Для облегчения состояния могут быть рекомендованы специальные упражнения и массаж. Эти методы помогают устранить неприятные ощущения и дискомфорт в короткие сроки.

Причины болей в копчике

Копчик — это нижний сегмент позвоночника, состоящий из 4-5 сросшихся позвонков, которые не развиты полностью. С точки зрения медицины, этот орган считается рудиментарным и не имеет значительной функции. Однако он может вызывать различные проблемы со здоровьем.

Наиболее частые причины болей в копчике:

• Травмы, возникающие при падении или ударе, приводящие к ушибам и переломам. Травмирование копчика также может происходить во время верховой езды или катания на велосипеде. Боли часто проявляются не сразу, а спустя время, что затрудняет диагностику.

• Патологии опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвоночных дисков) в области малого таза и крестцово-поясничного отдела. Воспалительные процессы, такие как миозиты и невриты, а также застойные явления, возникающие при малоподвижном образе жизни или ношении тесной одежды, также могут вызывать боль.

• Тяжелые роды у женщин, которые ослабляют мышечный и связочный аппарат.

• Запоры или расстройства кишечника.

• Рубцы, образовавшиеся после операций.

• Заболевания, такие как простатит, геморрой и парапроктит.

• Инфекции и грибковые заболевания, например, молочница, вызывающие боли в промежности и анальном проходе.

• Врожденные аномалии.

• Стрессы.

• Гинекологические патологии.

Применение гимнастики при болях в копчике

Лечебная гимнастика значительно улучшает состояние пациента, уменьшает болевой синдром в области копчика и укрепляет мышцы тазового дна, включая лобково-копчиковую зону.

Как гимнастика может помочь?

Основные виды лечебной физкультуры при болях в копчике направлены на расслабление, укрепление мышц таза, активизацию кровообращения и тонизацию организма. Рекомендуется выполнять упражнения в положении сидя или лежа, а также с мячом.

Эти упражнения обычно назначают в сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией и массажем. Такой комплекс эффективно воздействует на патологии и способствует быстрому выздоровлению.

При каких болях в копчике противопоказана гимнастика?

Гимнастические упражнения при болях в копчике могут значительно облегчить состояние, но есть ряд противопоказаний для их выполнения:

• острая фаза воспалительных заболеваний, включая ОРВИ и патологии органов малого таза;
• повышенная температура;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• артериальная гипертензия;
• онкологические заболевания 3-4 степени;
• трещины, переломы и вывихи копчиковой кости;
• повреждения в прямой кишке и на коже нижней части спины;
• разрыв связок в области крестца и копчика.

Техника и особенности выполнения упражнений при болях в копчике

Чтобы добиться максимальной эффективности упражнений при болях в копчике, следуйте следующим рекомендациям:

• Выполняйте все упражнения медленно и плавно, делая перерывы для отдыха между подходами.
• Интенсивность упражнений определяйте в зависимости от вашей физической подготовки.
• Не терпите боль; при усилении дискомфорта немедленно прекратите занятия и проконсультируйтесь со специалистом.
• Упражнения лучше выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения.
• Людям, ведущим сидячий образ жизни или часто поднимающим тяжести, рекомендуется делать гимнастические упражнения каждые 3 часа.
• Все упражнения выполняйте на твердой поверхности, так как мягкое покрытие может усугубить боль.
• Если есть противопоказания для выполнения лечебной физкультуры, рассмотрите альтернативные варианты, такие как аквааэробика, йога или конный спорт.

Рекомендуемые упражнения при болях в копчике:

1. Лежа на спине, согните колени и поднимайте таз вверх и вниз, не отрывая ступни от пола. Напрягайте мышцы живота. После расслабления повторите.
2. Лежа на животе, поднимите ноги и руки как можно выше от пола. Повторяйте с перерывами в десять секунд не менее пяти раз.
3. Лежа на спине, попытайтесь закинуть ногу за голову и задержитесь в этой позе на десять секунд. Затем расслабьтесь и повторите.
4. Сгруппировавшись, подтяните колени к груди, обхватив их руками, и покачайтесь на спине в течение минуты. Затем распрямитесь и повторите.
5. Лежа на спине, согните ноги и разводите их в стороны, при необходимости помогая руками. Затем расслабьтесь, соедините ноги и повторите.

Каждое упражнение можно повторять от 10 до 15 раз, сохраняя комфорт и избегая чрезмерного усердия. При любых неприятных ощущениях немедленно прекратите упражнение.

Лечебная гимнастика может выполняться из трех исходных положений в зависимости от степени патологии и интенсивности неприятных ощущений:

Степень патологии	Исходные положения
Легкая	Лежа, стоя или сидя
Умеренная	Стоя или лежа
Тяжелая	На четвереньках, лежа на спине или на боку

При слабых болях рекомендуются следующие упражнения:

• Медленное подтягивание ног к груди и попеременное разведение в стороны.
• Вытягивание рук и ног из положения лежа на животе, удерживая их над полом.
• Обхват коленей руками и медленные перекаты на спине.
• Подтягивание коленей к груди поочередно на выдохе из положения стоя.
• Наклоны вперед из положения сидя, стремясь дотронуться лбом до коленей.
• Лежа на животе, разместите кисти около плеч, согните ногу и отведите колено в сторону, посмотрев на него. Повторите с другой ногой.

При острых болях в копчике рекомендуются следующие упражнения:

1. Встаньте у твердой горизонтальной поверхности (кушетка, стол) и медленно перенесите вес на руки, ложась грудной клеткой на поверхность, следя за тем, чтобы таз плотно прилегал к ней.
2. Держась за поверхность, расслабьте мышцы тела. Сделайте глубокий вдох диафрагмой, задержите дыхание на несколько секунд, затем плавно выдохните. Повторите до 8 раз за 3 подхода.
3. Из коленно-локтевого положения, сохраняя ровную поясницу, сделайте медленный вдох животом, затем плавный выдох, представляя, что пупок направлен к позвоночнику. На выдохе сделайте небольшую паузу, затем снова выдохните. Повторите до 8 раз за 3 подхода.

Видео: «Укрепление мышц пояснично-крестцового отдела».

Массаж копчика от болей в копчике

Массаж копчика эффективно помогает избавиться от болей в этой области. Он расслабляет мышцы и связки, снижает болевой синдром, улучшает кровообращение и уменьшает воспалительные процессы.

Виды применяемого массажа

При болях в копчике можно использовать различные виды массажа: классический, точечный, самомассаж и массаж через прямую кишку.

При каких болях в копчике противопоказан массаж?

Массаж против болей в копчике противопоказан при следующих состояниях:

• онкология;
• высокое кровяное давление;
• повышенная температура тела;
• повреждения кожи и прямой кишки;
• воспалительные процессы в области массажа.

Техника выполнения массажа при болях в копчике

Для классического массажа пациента укладывают на твердую поверхность, чтобы избежать искривления поясничного отдела спины.

Механическое воздействие массажа можно сочетать с мазями и эфирными маслами. Обычно массаж выполняется руками и включает поглаживания, растирания и надавливания. Количество процедур определяется индивидуально.

Можно использовать простой массаж, выполняемый кулаком. Выступающими косточками нужно надавливать на болевую точку вибрирующими движениями в течение 5 минут. Обычно боли начинают проходить через 15 минут. Такой массаж следует повторять несколько раз в течение дня до полного исчезновения дискомфорта. Пациент может выполнять эту технику самостоятельно.

Обратите внимание на некоторые техники массажа спины.

Точечный массаж требует более сложной техники, поэтому лучше, чтобы его проводил специалист: вертебролог, мануальный терапевт или невролог. Этот вид массажа восстанавливает кровоснабжение и снимает мышечные спазмы. После курса массажа болевые ощущения обычно проходят.

Массаж через прямую кишку должен выполнять только специалист по строгим показаниям. Пациента укладывают на левый бок с подтянутыми к животу ногами. Врач вводит иглу с новокаином в зону копчика, контролируя процесс указательным пальцем, постепенно вводя его в прямую кишку как можно глубже.

После ввода пальца выполняются движения вверх и вперед. Затем палец продвигается от симфиза до мышцы копчика в течение двух минут. Важно, чтобы движения были мягкими и не вызывали боли. Пациенту рекомендуется слегка натужиться, чтобы лучше прощупать мышцы. После каждого сеанса мышцы расслабляются, что приводит к исчезновению болей.

Первые положительные изменения обычно появляются уже после 3-4 сеансов. После седьмой процедуры массаж проводят с частотой 1-2 раза в неделю. Иногда во время таких процедур врач может обнаружить проктологические патологии, требующие хирургического вмешательства. После операции проводят массаж глубинных тазовых мышц.

Видео: «Массаж поясницы и крестца»