Ушиб икроножной мышцы — распространенная травма, часто возникающая при занятиях спортом, превышении привычной нагрузки или резких ударах при падении. Это повреждение требует первой помощи, а затем лечения и восстановления. Рассмотрим, что делать при ушибе икры и как помочь пострадавшему.

Характерные признаки

При травме икроножной мышцы болевой синдром обычно выражен слабо. Удар не затрагивает надкостницу или кость голени, а риск повреждения костной ткани возникает только при сильном размозжении.

Часто возникают осложнения, связанные с ограничением подвижности сустава и интенсивными болями, но со временем симптомы могут ослабевать. Характерные признаки сильного ушиба икроножной мышцы включают:

• припухлость и отечность в области травмы;
• покраснение кожи;
• нарушение кровообращения;
• гематома и синюшность;
• кровоизлияния внутри мышц и подкожные при серьезных повреждениях.

При значительных травмах симптомы усиливаются, и может возникнуть подозрение на разрыв связок.

Осложнения включают ограничение подвижности, отмирание мышечных волокон, воспалительный процесс при гематоме или скоплении крови, а также острые, трудно устраняемые боли. Еще одно осложнение — размозжение тканей.

Степени ушиба

Прежде чем решать, что делать при ушибе ноги, важно определить степень повреждения. Классификация травм по тяжести включает:

1. Первая степень. Небольшая травма затрагивает только кожный покров, сопровождается легкой болью, царапинами и ссадинами. Лечение не требуется, организм восстанавливается самостоятельно за 3-4 дня.

2. Вторая степень. На этой стадии появляются отечность, гематома и острая боль. Общее состояние пострадавшего ухудшается. Необходимо обратиться к специалисту для лечения гематомы на икроножной мышце.

3. Третья степень. Затрагиваются мышечные волокна и сухожилия, могут возникать осложнения.

4. Четвертая степень. Это самая тяжелая степень повреждения, при которой ушибленная нога теряет функциональность.

Для правильного выбора терапии важно не только определить степень повреждения, но и провести качественную диагностику.

Причины травмы

Ушиб икры ноги часто получают любители спорта, занимающиеся легкой атлетикой, футболом или прыжками в длину. Чаще всего это происходит из-за прямых ударов или падений. Спортсмены нередко игнорируют правильное лечение и продолжают тренироваться, что усиливает боль, отечность и может привести к осложнениям.

Недоразумение может произойти и в повседневной жизни, например, из-за бытовых падений или падений на льду. Ушиб часто сопровождается растяжением мышечных волокон, что представляет собой частичный разрыв.

Оказание первой помощи

При ушибах ноги важно сразу оказать первую помощь и, при возможности, обратиться к специалисту. Лечение гематомы на икроножной мышце можно проводить в домашних условиях. В некоторых случаях может потребоваться рентген, МРТ или УЗИ, если врач заподозрит компрессию сосудов.

Действия при травме:

1. Обеспечьте покой поврежденной конечности и поднимите её для улучшения оттока крови. Держите ногу в таком положении не менее суток.
2. Избегайте физической активности. Не опирайтесь на ногу, не прыгайте и не занимайтесь спортом.
3. Приложите к поврежденной ноге холодный компресс. Используйте бутылку с холодной водой или кусочек льда, обернутый тканью. Держите компресс 15 минут, повторяйте процедуру 3-4 раза.

Запомните, что место травмы нельзя прогревать в течение первых 3-5 суток.

Диагностические меры

Прежде чем решать, что делать при ушибе ноги, важно провести диагностику. Она включает:

• опрос о механизме травмы и наличии хронических заболеваний;
• осмотр и прощупывание поврежденного участка;
• инструментальные методы диагностики;
• рентген, если есть подозрение на повреждение кости;
• УЗИ для выявления повреждений суставов.

Выбор исследований определяет врач, основываясь на состоянии пациента и клинической картине. Считается, что если пациент может хотя бы частично двигать конечностью, то кость, скорее всего, цела. Однако этого недостаточно.

Также потребуется МРТ для оценки состояния мышечной ткани, особенно если наблюдается сильная припухлость в месте удара.

Лечебные мероприятия

При лечении ушибов на ноге важно определить степень тяжести повреждения, что поможет выбрать подходящий метод: консервативный или хирургический. Обычно для травмы икры достаточно консервативной терапии, которая включает:

1. Согревающие препараты для расширения капилляров, например, Финалгон и Випросал.
2. Местные анальгезирующие средства для снятия боли, такие как Диклофенак и Бутадион.
3. Противовоспалительные препараты, способствующие рассасыванию синяков и ускорению заживления, например, Дикломакс и Репарил Гель.
4. Антибактериальные средства при активном воспалительном процессе.

При сильных ушибах могут использоваться наркотические обезболивающие и новокаиновые блокады. На травмированную область рекомендуется наложить эластичную повязку для предотвращения дальнейших повреждений.

Если гематома икроножной мышцы сопровождается застоем крови, может потребоваться операция. Пункция — это прокол зоны гематомы, который позволяет удалить воздух, экссудат и остатки крови, а также ввести необходимые препараты. Процедура проводится в стационаре с соблюдением всех антисептических мер.

Аптечные препараты

При лечении ушиба икроножной мышцы важно использовать аптечные мази и гели. Вот наиболее эффективные средства для этой цели:

1. Долобене. Комбинированный гель с диметилсульфоксидом, обладающим противоотечным, противовоспалительным и анальгезирующим действием. Гепарин в составе способствует восстановлению соединительной ткани и ускоряет заживление.

2. Траумель С. Гомеопатическая мазь с противоотечным, рассасывающим, анальгезирующим, ранозаживляющим и иммуностимулирующим эффектами.

3. Бадяга. Растительное средство в порошке для приготовления суспензии. Обладает местнораздражающим действием, усиливающим приток крови к клеткам и восстанавливающим их питание.

4. Вольтарен. Нестероидное противовоспалительное средство, эффективное при сильных ушибах. Уменьшает болевые ощущения, отечность и ускоряет восстановление мышц.

5. Баинвель мазь. Комбинированное средство с отвлекающим, противовоспалительным и местным раздражающим действием.

6. Венорутинол. Препарат с ангиопротекторным действием, уменьшающий ломкость сосудов и укрепляющий стенки капилляров и вен. Также обладает анальгезирующим, противовоспалительным и противоотечным эффектами.

Перед использованием любого медикамента обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Народные методы лечения

Лечение гематомы в икроножной мышце после легкой травмы можно проводить с помощью народной медицины. Вот несколько рецептов, которые помогут гематоме рассосаться:

1. Репчатый лук с солью. Для компресса натрите лук на мелкой терке и добавьте столовую ложку соли. Полученную кашицу распределите по сложенной в несколько слоев марле. Компресс прикладывайте дважды в день до исчезновения гематомы.

2. Картофельный крахмал. Чтобы облегчить состояние при ушибе, используйте картофельный крахмал. Смешайте крахмал с водой до получения кашицы и наносите на больное место на 30 минут. Через 2-3 дня гематома начнет менять цвет. Также можно использовать натертый сырой картофель.

3. Солевой раствор с уксусом. При сильном ушибе икроножной мышцы приготовьте раствор из 200 мл 9% уксуса и чайной ложки соли. Смочите ватный тампон в смеси и прикладывайте к поврежденному участку дважды в день на 30 минут. Продолжайте лечение до полного выздоровления.

4. Йод. Нанесение йодной сетки способствует улучшению местного кровообращения и уменьшению застоя крови.

Каждый из этих рецептов эффективен и безопасен.

Реабилитация после травмы

Зная, как действовать при ушибе ноги, можно ускорить восстановление. Через пару дней после неосложненного повреждения можно начинать реабилитацию. К методам восстановления относятся:

• УВЧ-терапия;
• электрофорез с лекарственными препаратами;
• магнитотерапия;
• тепловые прогревания;
• миостимуляция;
• диадинамотерапия.

При обращении к врачу по поводу ушиба ноги могут быть назначены тепловые аппликации из парафина, воска и грязевые обертывания. Эти процедуры можно начинать через 3-4 дня после травмы.

После курса физиотерапии назначают лечебную физкультуру (ЛФК) для восстановления связочно-мышечного аппарата. Начальные нагрузки минимальны. Важно соблюдать регулярность и системность занятий. Однако такие сеансы не рекомендуются при дистрофии мышечного аппарата.

Для усиления терапевтического эффекта показан курс массажа или мануального воздействия. Массаж помогает быстро устранить неприятные симптомы и восстанавливает трофику тканей. Общий курс лечебного массажа составляет 4 недели.

Классическая техника тейпирования

Если у вас сильный ушиб ноги, можно использовать тейпирование. Для этого понадобятся I-тейп шириной 5 см и ножницы. Перед процедурой тщательно вымойте и обезжирьте кожу. Если есть волосы, их лучше удалить, чтобы пластырь держался дольше.

Этапы накладывания тейпов при травме:

1. Лягте на кушетку лицом вниз и свесьте носок ступни. Измерьте длину мышцы и отрежьте два тейпа нужного размера, закругляя края.
2. Наложите первую ленту на медиальную головку, начиная с голеностопа, не натягивая.
3. Поверх первого якоря наложите второй, затем аналогично нанесите пластырь на латеральную головку икры.
4. Измерьте расстояние между внешними сторонами наклеенных тейпов в поврежденной зоне. Наклейте пластырь такого же размера на болезненную область с натяжением 50%.
5. Хорошо растерите тейпы, чтобы ускорить их сцепление с кожей.

Если нет возможности занять исходное положение, тейпы можно накладывать стоя.

Чем опасно повреждение икры ноги

Зная, как лечить ушиб и отек ног, можно избежать осложнений. При повреждении кровеносных сосудов и капилляров возникает подкожное кровоизлияние, приводящее к образованию гематомы. Она может сжимать и травмировать соседние ткани, а также инфицироваться, что приводит к нагноению.

Гематома может рассосаться самостоятельно, но если этого не происходит, необходимо обратиться к хирургу. Наиболее распространенные осложнения включают:

1. Некроз кожных покровов. Сильный ушиб может вызвать отмирание клеток кожи. При диагностировании некроза больного госпитализируют для лечения.
2. Флегмона. Это гнойное воспаление, затрагивающее мышечные, суставные и связочные ткани. Лечение требует оперативного вмешательства, после которого могут понадобиться физиопроцедуры.

Чтобы избежать осложнений, важно своевременно обратиться к врачу.

Кинезиотейпирование икроножной мышцы

Признаки и методы лечения ушиба икроножной мышцы

Икроножная мышца — ключевая часть нижней конечности, участвующая в беге, ходьбе и других нагрузках на ноги. Она состоит из двух крупных пучков волокон, начинающихся от бедренной кости.

Ушиб икроножной мышцы — распространенная травма, требующая лечения под контролем специалиста, особенно при серьезном повреждении тканей.

Чем характеризуется травма мышцы икры

Ушиб икроножной мышцы — это закрытое механическое повреждение мягких тканей ноги. Обычно он не приводит к нарушению анатомической целостности мышцы, хотя в серьезных случаях возможны растяжение или разрыв волокон. Ушиб происходит внезапно и имеет ограниченное воздействие на организм.

Чаще всего травма возникает из-за:

• удара тупым, тяжелым предметом;
• падения на твердую поверхность.

Травмирование мышцы в области голени обычно локальное и может затрагивать не только мышечные волокна, но и подкожную клетчатку и сухожилия. Закрытое повреждение кожи возникает почти всегда, а нарушение целостности кожного покрова — реже.

Ушиб икроножной мышцы часто встречается у спортсменов, и его симптомы трудно отличить от других травм в этой области, таких как растяжение или острое перенапряжение мышцы.

Хотя ушиб икры редко приводит к серьезным последствиям, эта область тела обладает высокой устойчивостью к механическим воздействиям. Однако патологические изменения могут наблюдаться не только в мягких тканях, но и в сосудах и нервных окончаниях.

Важно! Лечение ушиба икроножной мышцы должно быть своевременным, иначе волокна становятся уязвимыми, и нога не сможет переносить нагрузки, что увеличивает риск воспалительных заболеваний.

Причины патологии

Спортсмены, занимающиеся гимнастикой, легкой атлетикой, футболом и контактными видами спорта, а также прыжками в длину, чаще других рискуют получить ушиб икроножной мышцы. Прямой удар или падение на конечность в этих видах спорта — обычное дело.

Многие спортсмены игнорируют правильное лечение и продолжают тренироваться с травмой, что усиливает боль и отек, а также увеличивает риск осложнений.

Ушиб мышечных волокон может произойти и в повседневной жизни — при бытовых травмах, падениях с высоты, на скользкой поверхности или на рабочем месте. Часто ушиб сопровождается растяжением икроножной мышцы, которое представляет собой частичный разрыв волокон, соединяющих мышцу с сухожилием.

Кто более подвержен повреждениям икроножной мышцы? Факторы риска:

• отсутствие разминки перед упражнениями;
• чрезмерные физические нагрузки и постоянное перенапряжение мышц;
• работа в неестественном положении конечностей.

Признаки травмы икроножной мышцы

Если повреждение в области икры легкой степени, оно лишь незначительно нарушает микроциркуляцию крови. Сначала происходит спазм мелких сосудов, затем они резко расширяются. Из-за повреждения капилляров и увеличения проницаемости их стенок ткани наполняются застойной жидкостью. Спустя несколько минут или часов на месте травмы появляется отек.

Разрыв сосудов вызывает кровоизлияние под кожу или в мышечную ткань. Чем крупнее пораженный сосуд, тем серьезнее кровотечение. Множественные повреждения сосудов приводят к образованию гематомы (синяка), которая может сохраняться до 10–20 дней и дольше. Боль в неосложненных случаях обычно умеренная, но с прогрессированием отека может усиливаться.

Сильный удар по ноге может вызвать более серьезные последствия, включая разрыв мышцы. Симптомы проявляются сразу:

• ощущение сильного удара по задней стороне ноги;
• резкая, сильная боль;
• ощущение хлопка или надрыва в ноге;
• быстрое появление кровоподтека;
• ограничение подвижности конечности;
• хромота;
• боль при попытке встать на ногу.

Еще одно осложнение, которое может возникнуть при мощном ударе по ноге, — размозжение мягких тканей. Это приводит к кровотечению, воспалению и отмиранию пораженных волокон. Синяк при такой травме глубокий, крупный, болезненный и может не проходить месяцами.

Что предпринять пострадавшему

При первой возможности обратитесь к врачу — в поликлинику или травмпункт. Ушиб икроножной мышцы легкой степени можно лечить дома, но самостоятельно установить диагноз сложно. В некоторых случаях может потребоваться УЗИ или МРТ мягких тканей, если есть подозрение на компрессию сосудов или нервов.

При ушибе следуйте этим рекомендациям:

1. Обеспечьте покой поврежденной ноге и положите ее в возвышенное положение для улучшения оттока крови (желательно держать так ногу около суток).
2. Не пытайтесь вставать на больную ногу, не прыгайте, не бегайте и не занимайтесь спортом.
3. Приложите к ноге холодный компресс — пузырь или бутылку с холодной водой, лед в пакете и т. д. Держите компресс 10–15 минут, повторяйте процедуры 4 раза в день.

Важно! Греть ногу в течение 3–5 дней после травмы нельзя!

Как лечить ушиб икры

Лечение ушиба икроножной мышцы с помощью холода в первые часы после травмы помогает уменьшить кровоизлияние в ткани. Эластичная бинтовая повязка также эффективна, так как предотвращает сильные отеки, но не следует слишком сильно сжимать конечность.

При значительном кровоизлиянии под кожей необходимо провести пункцию для откачивания свернувшейся крови. С пятого дня рекомендуются физиопроцедуры, такие как УВЧ, тепловые компрессы и ванночки.

В период восстановления рекомендуется передвигаться на костылях. Хирургическое лечение требуется при крупных очагах кровоизлияния и включает вскрытие гематомы, дренирование полости и ушивание разреза.

Для лечения ушиба применяются следующие медикаменты:

• Новокаин для блокад при сильной боли в мышце;
• масляные растворы для рассасывающих повязок;
• нестероидные противовоспалительные препараты в таблетках, уколах и мазях для уменьшения отека, боли и воспаления.

Реабилитация

Реабилитация после ушиба может занять:

• до 8 недель при серьезных травмах;
• до 1–2 недель при легких.

После стихания болевых ощущений (примерно с 10–12 дня) следует начинать массаж мышцы движениями снизу вверх и осторожно растягивать ногу. Упражнения на растяжку должны длиться не более 1–5 минут.

При правильном подходе выздоровление будет полным, и поврежденная нога не будет беспокоить при перегрузках и спортивных тренировках.

Литература:

1. Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
2. Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И. И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
3. Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
4. https://bitravma.com/nogi/ushib-ikronozhnoy-myshcy.
5. https://vseonogah.ru/travmy-nog/ushib/ikronozhnoj-myshcy.html.
6. М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
7. З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая эффективность прототипа лекарственной формы соединения ЛХС-1208 для внутривенного введения // Российский биотерапевтический журнал. 2012. № 2. С. 49.
8. З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая эффективность прототипа лекарственной формы соединения ЛХС-1208 для внутривенного введения // Российский биотерапевтический журнал. 2012. № 2. С. 49.
9. М.П. Киселева, З.С. Смирнова, Л.М. Борисова и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов // Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.