Растяжение мышц шеи — вторая по распространенности травма после ушиба. Несмотря на кажущуюся незначительность, оно может вызывать сильную боль и ограничивать подвижность. Невозможность нормально двигать шеей создает множество проблем. Это серьезное повреждение, о симптомах и методах лечения которого должен знать каждый. Рассмотрим причины, симптомы и способы лечения растяжения шеи подробнее.

Автор статьи / Эксперты сайта
Шулепин Иван Владимирович, врач травматолог-ортопед, высшая квалификационная категория.
Общий стаж работы более 25 лет. В 1994 году окончил Московский институт медико-социальной реабилитации, в 1997 году прошел ординатуру по специальности «Травматология и ортопедия» в Центральном научно-исследовательском институте травматологии и ортопедии им. Н.Н. Прифова.

Определение травмы

Мышцы шеи играют важную роль в жизни человека. Они поддерживают голову, обеспечивают её движение в разных направлениях и помогают глотать пищу, а также воспроизводить звуки. Растяжение мышц происходит из-за патологического увеличения их длины, что не характерно для шейного отдела позвоночника. Это приводит к повреждению мышечных волокон, скоплению лимфатической жидкости и крови, а затем к воспалению мышц шеи.

Причины растяжения

Основной причиной повреждения мягких тканей шеи являются травмы, полученные в ДТП, при ударах или падениях. Растяжение может произойти:

• на тренировке без предварительной разминки;
• при высокой физической активности или поднятии тяжелых предметов;
• в результате длительного нахождения головы в неестественном положении (например, во время сна или работы за компьютером);
• при вывихах и подвывихах шейного отдела позвоночника;
• из-за сквозняков и переохлаждения, что вызывает спазм мышц.

К факторам, провоцирующим растяжение связок и мышц шеи, относятся межпозвонковая грыжа, артроз шейных позвонков и фибромиалгия.

Симптомы

Когда человек потянул шею, он сразу ощущает симптомы повреждения, главным из которых является боль. Она может быть острой и сильной или легкой, иногда сопровождающейся онемением в области шеи. Другие симптомы включают:

• Невозможность двигать шеей: больно поворачивать голову в стороны и наклонять ее (боль усиливается при попытках движения).
• Отек, интенсивность которого зависит от степени растяжения.
• Слабое развитие связок и мышц шеи.
• Усиление боли при прощупывании.

При такой травме пострадавший ощущает перенапряжение мышц и связок шейного отдела позвоночника. При растяжении трапециевидной мышцы могут возникнуть онемение верхних конечностей, головные боли и онемение мышц шеи и плеч. Руки могут утрачивать нормальную функцию из-за спазмов мышц и сдавливания крупных сосудов и нервов.

По характеру травмы и выраженности симптомов выделяют три степени повреждения:

1. Первая степень (микротравма): слабая боль, незначительное ограничение подвижности шеи.
2. Вторая степень: небольшие разрывы, усиливающаяся симптоматика.
3. Третья степень: ярко выраженные симптомы. При сильном растяжении возможен разрыв мышц, изменение цвета кожи (гематомы, синюшность), сильный отек и резкая, нестерпимая боль. Больной не может двигать шеей и иногда теряет сознание.

Как определить причину боли в шее и что делать?

Особенности растяжения у детей

Растяжение шеи у детей встречается редко. Эта травма может возникнуть из-за подвижных игр, резких поворотов головы, ударов или неправильного положения во время сна. Диагностировать растяжение у детей сложнее, так как они не всегда могут точно указать, где болит, и часто просто плачут. Признаки растяжения шеи у ребенка включают:

• болевой синдром и отечность в области шеи;
• неестественное положение головы (ребенок ищет удобное положение для уменьшения боли);
• потеря активности и вялость;
• возможная потеря сознания.

Лечение растяжения шеи у ребенка должно проводиться под наблюдением врача. Необходимо немедленно доставить ребенка в лечебное учреждение.

Диагностика

МРТ, или магнитно-резонансная томография, помогает врачу определить место и причины растяжения.

1. Рентгенография. Специалист осмотрит шею и позвоночник, чтобы выявить возможные деформации.
2. Ультразвук (УЗИ). Этот метод позволяет оценить состояние сердца, так как растяжение мышц шеи может вызывать боль в груди.
3. Компьютерная томография.

На основе этих обследований квалифицированный специалист сможет поставить диагноз и рекомендовать лечение для быстрого выздоровления пациента.

При первых симптомах рекомендуется приложить холодный компресс. Это поможет уменьшить мышечное напряжение и боль. После этого следует принять обезболивающее.

Лечение растяжения мышц и связок шеи

Перед визитом к врачу и полной диагностикой необходимо оказать первую помощь. Больному с растяжением мышц шеи следует лечь. Горизонтальное положение снижает давление на поврежденные участки и уменьшает боль. На шею нужно наложить холодный компресс, который поможет уменьшить отек и дискомфорт. Для этого смочите полотенце или другую ткань в холодной воде и приложите к больному месту. Зимой можно использовать снег или лед, завернув их в шарф, чтобы избежать обморожения. При необходимости дайте пострадавшему обезболивающее.

Профессиональная медицинская помощь

После медицинского обследования врач назначает лечение противовоспалительными и обезболивающими препаратами, такими как Ибупрофен, Найз, мазь Диклофенак и Фастум гель. Согревающую мазь и мазь с противовоспалительным эффектом врач рекомендует применять через несколько дней после травмы. В случае осложнений может потребоваться хирургическое вмешательство.

При сильных растяжениях врач назначает ношение специального бандажа или шейного ортеза. Важно следовать рекомендациям врача по срокам ношения: не снимать бандаж раньше времени и не носить его слишком долго. Обычно поддерживающий бандаж для шеи носят около 10 дней; использование более 2 недель может привести к атрофии мышц.

Пациентов с подобной травмой интересует, как долго продлится восстановление. При легкой травме симптомы исчезают через 7 дней. Средняя степень растяжения требует около 2 недель лечения. Тяжелая травма мышц шеи, часто сопровождающаяся разрывом, лечится в стационаре до 3 месяцев.

В домашних условиях

Лечение растяжения мышц шеи в домашних условиях возможно при незначительных повреждениях. На начальном этапе рекомендуется использовать холодные компрессы для уменьшения симптомов. Существует мнение, что для ускорения восстановления мышц полезны компрессы с продуктами, содержащими коллаген. В этом случае подойдет желатин, разведенный в воде. Вот несколько домашних рецептов для лечения растяжения шеи:

1. Компресс из яичного белка. Отделите желток от белка, слегка взбейте белок и смочите им марлю, сложенную в несколько слоев. Накладите компресс на шею и оставьте минимум на час.
2. Глиняный компресс. Лучше использовать голубую глину. Разведите ее чистой водой до кашеобразного состояния и нанесите на болезненное место.
3. Компресс из картофеля и квашеной капусты. Смешайте в равных пропорциях натертый сырой картофель и квашеную капусту. Накладите компресс на пораженное место и оставьте на несколько часов.

Однако домашние процедуры не могут заменить полноценное лечение у врача, особенно при серьезных повреждениях, таких как разрывы.

Что нельзя делать при растяжении в области шеи

Частые ошибки при растяжении мышц шеи — это использование разогревающих мазей и попытки разработать мышцы. Если применять горячий компресс или разогревающую мазь сразу после травмы, это может усугубить ситуацию. Тепло усиливает воспаление и болевые ощущения. Метод «вышибания клина клином» здесь неэффективен.

Нельзя начинать двигать шеей, пытаясь разработать мышцы!

Упражнения для шеи следует начинать только после исчезновения острой боли и воспаления.

Профилактика и реабилитация

После исчезновения острых симптомов и завершения острой фазы врач назначает реабилитационный курс. Он включает лечебную гимнастику для шеи (наклоны, повороты головой и другие упражнения), физиопроцедуры (электрофорез, электростимуляция, магнитотерапия, лазеротерапия, УФО) и массаж (разминание, поглаживание, растирание). Реабилитацию начинают примерно на третий день при отсутствии осложнений.

Полностью избежать растяжения шейного отдела невозможно. Однако можно следовать рекомендациям по его предупреждению: осторожно поднимать тяжелые предметы, одеваться по погоде в холодное время года и избегать сквозняков в помещениях. Не стоит тренироваться без разминки всех групп мышц и суставов. Полезно выполнять упражнения для укрепления мышц шеи и поддерживать физическую активность на должном уровне.

Растяжение мышц шеи, даже в легкой степени, может вызывать значительный дискомфорт. Лечение травмы следует начинать немедленно и под контролем врача. Для снижения риска растяжения важно соблюдать меры профилактики. Народные методы лечения должны дополнять традиционное медикаментозное.

Несложные упражнения помогут разработать мышцы шеи при растяжении и остеохондрозе.

Растяжение мышц шеи

Растяжка мышц шеи часто вызывает сильную боль и дискомфорт, что ограничивает движение и поворот головы. Эти ограничения могут серьезно повлиять на повседневную жизнь. Важно знать симптомы и признаки данного состояния. При их появлении следует немедленно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения. Это поможет минимизировать риск негативных последствий и ускорить выздоровление. Поэтому важно быть осведомленным о причинах, предпосылках и симптомах этого заболевания.

Что собой представляет растяжение мышц шеи

Для поддержания баланса головы работают специальные группы мышц. Они обеспечивают движение в разных направлениях и вращениях, а также участвуют в глотании и производстве звуков. Эти мышцы расположены глубоко, почти у самой кости, и способствуют движению головы, шеи и всего туловища.

Из-за различных внешних и внутренних факторов мышцы шеи могут сильно растягиваться, иногда превышая свои анатомические возможности. Это вызывает боль и дискомфорт в области шеи, что часто наблюдается у спортсменов во время тренировок или соревнований.

Возможные причины травмы

Растяжение мышц шеи возникает из-за травм, связанных с предплечьем, позвоночником или лопаткой. Наиболее частые причины — травмы различной степени тяжести, такие как удары, дорожно-транспортные происшествия или падения с высоты, которые приводят к разрыву мышечных волокон.

К другим причинам растяжения мышц шеи относятся:

1. Физическое усилие.
2. Интенсивные тренировки.
3. Слабые мышцы шеи.
4. Перегрузка.
5. Вывихи.
6. Несчастные случаи.
7. Долгое нахождение в неестественном положении головы.
8. Обезвоживание.
9. Чрезмерное переохлаждение.

При первых симптомах следует срочно обратиться к врачу. Он назначит оптимальное лечение, что поможет быстро восстановить мышцы.

Симптомы растяжения мышц шеи

Первый и главный симптом — резкая боль при движении шеи или головы, например, при наклоне или вращении. У мужчины это проявляется в скованности. В сложных случаях невозможно принять удобное положение тела.

После напряжения мышц шеи могут появиться дополнительные симптомы, указывающие на развитие болезни. К ним относятся:

• Покраснение или синяк в области травмы.
• Боль при пальпации.
• Головные боли.
• Сокращение мышц.
• Ограниченная подвижность шеи.
• Припухлость.
• Боль, распространяющаяся на руки.
• Усиливающаяся боль при движении головой.
• Напряжение в шее.
• Удобное положение головы только в определенных позах.

Симптомы зависят от серьезности травмы и повреждения мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника. Это определяет метод и продолжительность лечения, а также период восстановления.

Симптомы растяжения у ребенка

Проблема диагностики напряжения шеи у детей заключается в том, что они не могут точно описать боль и неприятные ощущения. Родителям стоит обратить внимание на следующие симптомы:

1. Вялость.
2. Отек шеи.
3. Обморок, возникающий сразу после травмы.
4. Затруднения при выполнении определенных движений.
5. Неестественное положение головы.
6. Ребенок сообщает о сильной боли в шее.

Если у ребенка наблюдается растяжение мышц шеи, необходимо немедленно обратиться в больницу или к педиатру. При сильной боли могут быть назначены препараты, такие как парацетамол или ибупрофен, с учетом возрастной дозировки.

При травме важно знать, как действовать при растяжении мышц шеи, чтобы минимизировать риск побочных эффектов. Первая помощь включает следующие этапы:

Оказание первой помощи

Человек должен лежать в горизонтальном положении и быть полностью отдохнувшим. Лучше всего использовать твердую поверхность. Под голову следует подложить валик, скрученный из полотенца, чтобы минимизировать нагрузку на шею и позвоночник. Пациенту нельзя поворачивать голову или делать резкие движения.

• Сделайте холодный компресс. Это может быть влажное полотенце или другой предмет. Врачи не рекомендуют прикладывать чистый лед к месту ушиба; лучше завернуть его в ткань. Это поможет облегчить первые симптомы травмы: боль и отек. Холод сужает кровеносные сосуды.
• Дайте пострадавшему противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Это могут быть любые доступные лекарства, например, кетон или парацетамол.
• Эти меры первой помощи подходят, если растяжение мышц шеи произошло дома или после занятий спортом. Если травма возникла в результате аварии или столкновения, первым делом нужно вызвать скорую помощь.

Перед постановкой диагноза врач должен осмотреть поврежденный участок и провести пальпаторное исследование для определения конкретного места травмы. После первичного осмотра и опроса пациента специалист назначает дополнительные методы исследования, такие как:

Лечение растяжения мышц шеи

Лечение требует постельного режима, чтобы травмированный участок находился в покое. На третий день после растяжения мышц шеи можно начинать применять согревающие компрессы. Это подразумевает ношение теплого шарфа или куртки с высоким воротником. Также можно использовать согревающие мази или гели для улучшения кровотока к травмированному месту. При сидении рекомендуется использовать специальную подушку, чтобы снять напряжение с шеи и равномерно распределить нагрузку по позвоночнику.

При серьезной травме врач может рекомендовать носить специальную шину для жесткой фиксации шеи в правильном положении. Это поможет избежать негативных последствий в будущем. Шину обычно носят около двух недель; более длительное использование может привести к ослаблению мышц.

При тяжелых растяжениях мышц шеи врач может назначить инъекции для снятия сильной боли и дискомфорта. Народные средства следует применять только как дополнение к основному лечению. Они также могут использоваться для лечения растяжений мышц шеи у детей. Наиболее эффективными являются два рецепта:

Народные методы терапии

Сырой картофель и капуста. Картофель натрите на мелкой терке и смешайте с квашеной капустой в соотношении 1:1. Наносите смесь на травмированный участок перед сном.

1. Отвар из листьев брусники. Нарезанные сушеные листья залейте 1 стаканом кипятка. Полученный раствор вотрите в раненую область.
2. Если есть опасения по поводу аллергической реакции на народные средства, попробуйте состав на запястье и наблюдайте за реакцией. Если всё в порядке, используйте средство для лечения шеи.

Врач назначает специальные мази, кремы и гели, которые уменьшают воспаление и снимают боль. Родителям следует помнить, что нельзя самостоятельно использовать лекарства для взрослых при лечении растяжения шеи у ребенка. Лучше проконсультироваться со специалистом.

Медикаментозная терапия

Самые популярные и эффективные препараты — мази и гели, такие как:

• Аписартрон
• Траумель
• Ибупрофен
• Долобене
• Fastum

При сильной боли можно принимать обезболивающие. В тяжелых случаях врач может назначить инъекции в дополнение к основным лекарствам.

После основного лечения необходимо пройти реабилитационные программы. Если у вас вывихнуты мышцы шеи, врач может порекомендовать дополнительные процедуры для полного выздоровления. К ним относятся:

Мероприятия для восстановления всех функций шеи

Массаж помогает снять мышечные спазмы и укрепить мышцы.

1. Лечебная гимнастика восстанавливает обменные процессы и улучшает кровообращение в травмированной области.
2. Физиотерапия устраняет оставшуюся боль и активизирует организм.
3. Иглоукалывание расслабляет мышцы шеи и снимает воспаление.
4. Мануальная терапия улучшает общее состояние здоровья и снимает боль в травмированной области.
5. Соблюдение рекомендаций врача обеспечивает быстрое выздоровление и предотвращает негативные последствия. При правильном лечении человек быстро возвращается к полноценной жизни.

Растяжение мышц шеи может произойти у любого человека по разным причинам, некоторые из которых не зависят от него. Важно избегать разрывов связок и мышц. При соблюдении простых правил безопасности, таких как разогрев мышц перед тренировкой, избегание сквозняков и кондиционеров, можно снизить риск травм.

Профилактические действия

Для укрепления опорно-двигательного аппарата позвоночника и повышения его устойчивости к незначительным травмам необходимо регулярно заниматься спортом.

Литература:

1. Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
2. Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
3. Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
4. https://TravmoVed.com/rastyazheniya/rastyazhenie-myshts-shei/.
5. https://mdc51.ru/rastyazhenie-myshc-shei.html.
6. Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R., Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
7. ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
8. Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).