Отек возникает из-за скопления жидкости в тканях и воспаления. Он указывает на нарушение микроциркуляции и сопровождается неприятными симптомами. При растяжении связок отек является характерным признаком, поэтому важно знать, как с ним справиться.

Почему возникает отек после растяжения

Стягивание связок происходит из-за резких движений во время физических нагрузок, игр и занятий спортом, а также может быть вызвано падением или ударом. При растяжении связок возможны разрывы различной степени тяжести.

Отек, вызванный вывихом

Отек — это скопление жидкости в тканях. Его лечат лекарствами, компрессами и мазями. При вывихе связок снятие отека необходимо, наряду с лечением боли и воспаления.

Способы снять отек после растяжения

Сразу после травмы приложите к больному месту холодный компресс. Чем быстрее это сделать, тем меньше будет отек. Полностью отек не исчезнет, поэтому рекомендуется использовать гели, кремы и мази от растяжений и отеков.

Меры для профилактики и снятия отека после растяжения:

• использование холодных компрессов и охлаждающих мазей;
• иммобилизация поврежденной конечности;
• наложение тугой повязки;
• применение противоотечных мазей и гелей.

После травмы обязательно обратитесь к врачу. Травматолог предложит эффективные методы для снятия отека, которые можно будет использовать дома.

Гели от растяжений и отеков

Для нелекарственных средств можно использовать гели Антистакс, Венокорсет и Скипар.

Гель Скипар содержит скипидар, экстракты конского каштана, полыни и листа брусники. Он подходит для лечения сосудистых заболеваний и восстановления после травм нижних конечностей. Гель улучшает микроциркуляцию, повышает прочность сосудов, охлаждает и успокаивает.

Гель Венокорсет от компании Evalar содержит экстракт листьев красного винограда. Он повышает прочность и эластичность сосудов, эффективно снимает отечность и борется с чувством тяжести. Не рекомендуется применять при беременности и в период лактации.

Гель Антистакс имеет аналогичное действующее вещество. Он тонизирует, охлаждает, снимает отечность и предотвращает застой жидкости.

Также стоит обратить внимание на мази на натуральной основе, такие как Dr. Таис Венен, Венитан, Бальзам Спасатель и Окопник.

Гель Венен используется для снятия боли и уменьшения отеков. Он стимулирует венозное кровообращение и рекомендуется при вывихах, ушибах и растяжениях. Наносят его тонким слоем на поврежденный участок перед сном и оставляют на ночь. Возможны побочные эффекты, такие как сыпь и крапивница. Длительное использование может усугубить сухость кожи из-за содержания этанола.

Мази от растяжений и отеков

Венитан эффективен при отеках, вызванных воспалением. Особенно полезен на начальной стадии высыпаний. Он устраняет заложенность, снимает отек, боль, тяжесть, зуд и мышечные спазмы.

Спасатель — универсальная мазь для лечения различных травм. Она способствует заживлению и уменьшает воспаление. Мазь можно наносить непосредственно на кожу или использовать в виде компресса после растяжений или разрывов связок ног.

Троксевазин — эффективное средство для лечения растяжений.

Известные мази от отеков после растяжения:

1. Лиотон содержит гепарин и улучшает лимфоток. Он показан при варикозном расширении вен и после травм. Многие специалисты считают этот крем самым эффективным средством для борьбы с отечностью.

2. Гепариновая мазь хорошо справляется не только с синяками, но и с отеками после травм. Она способствует рассасыванию тромбов, что помогает уменьшить объем поврежденной конечности.

3. Троксевазин эффективен при отеках и болях в икроножных мышцах. Он укрепляет капилляры и снижает их ломкость. Троксевазин можно использовать во время беременности, кормления грудью и у пожилых людей, но только после консультации с врачом.

У каждого средства от отеков есть свои показания и противопоказания. Перед использованием внимательно читайте инструкцию. Согревающие мази нельзя применять сразу после травмы; их можно использовать только с 3-4-го дня лечения.

Отек при растяжении: народная медицина

Если у вас возник отек ноги, наполните 10-литровую емкость водой, чтобы уменьшить отек. Смочите махровое полотенце в растворе и оберните им ногу. Для внутреннего применения отварите 2 столовые ложки льна в 2 литрах воды. После остывания принимайте полстакана отвара, добавив несколько капель лимонного сока. Устранение отека может занять до 5 дней.

При отеках полезно употреблять диуретики, такие как лук, спаржа, смородина, арбуз, виноград и творог. Рекомендуется пить травяные настои, соки, кефир и компоты. От черного чая лучше отказаться.

Сколько держится отек при растяжении

После небольшого растяжения отечность спадает через 3-5 дней, иногда быстрее. Продолжительность отека зависит от тяжести травмы и лечения. При растяжении связок 1 степени восстановление займет около недели, а при растяжениях 2 и 3 степени облегчение симптомов может занять недели или даже месяцы.

Почему долго не проходит отек после растяжения

Если отек после растяжения не проходит в течение 14 дней, обратитесь к врачу. Это может указывать на осложнения или сопутствующие травмы, которые не были замечены при обследовании, особенно если пострадавший не обращался к хирургу-травматологу.

Отек — это симптом, требующий врачебного осмотра. После вывиха необходимо наложить холодный компресс, обездвижить травмированный участок, принять обезболивающие и сразу обратиться к хирургу-травматологу.

Не сходит опухоль после растяжения связок голеностопного сустава

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

Надрыв связок — одна из самых распространенных травм голеностопного сустава. Боль после легкого надрыва может исчезнуть через несколько дней, однако хромота и локальная отечность могут сохраняться дольше.

Правильная первая помощь и лечение минимизируют риск осложнений. Важно учитывать степень разрыва, объем гематомы и состояние кровообращения в нижних конечностях. Если отек не проходит длительное время, его следует рассматривать как отдельную патологию и принимать соответствующие меры.

Содержание

• Что происходит при растяжении связок?
• Как уменьшить отечность?
• Что делать, если опухоль не сходит?

Что происходит при растяжении связок?

«Растяжение» — не совсем точное название для травмы связок голеностопного сустава. Растягиваться могут эластичные ткани, такие как мышечная и эпителиальная. Связки же — прочные и малорастяжимые структуры с минимальной эластичностью, что необходимо для их основной функции — стабилизации суставов.

При неловком движении или перегрузке волокна связки не растягиваются, а рвутся. Если повреждены некоторые волокна, это называется надрывом, если все — разрывом связки. Повреждение может затрагивать одну или несколько связок.

Вдоль и реже внутри связок проходят мелкие нервы и кровеносные сосуды, которые пронизывают пространство вокруг сустава. При травме происходит повреждение сосудов, что приводит к отеку. Этот отек, появляющийся в первые часы после травмы, представляет собой кровь, излившуюся из поврежденной артерии или вены.

Что делать для того, чтобы отечность ушла?

Чтобы уменьшить кровотечение из травмированных сосудов и ускорить рассасывание уже выделившейся жидкости, достаточно следовать простым правилам. Их может объяснить врач на приеме, но полезно знать и помнить их самостоятельно. Вот основные рекомендации при «растяжении» связок голеностопа:

• Дайте ноге покой. Избегайте ходьбы и прыжков, так как лишние движения мешают образованию тромба и остановке кровотечения.
• Поднимите конечность. Старайтесь меньше сидеть. В первые 2-3 дня после травмы лучше лежать, положив ногу на подушку. Голеностоп должен быть выше уровня тела.
• Прикладывайте холодные предметы к месту отека каждые 2-3 часа (через ткань). Это снизит кровоток и поможет остановить кровотечение.
• Если сидите или ходите, используйте компрессионные бандажи. Они уменьшат боль и сдавят гематому, предотвращая ее увеличение. Кроме того, правильная фиксация улучшает проприоцепцию — регуляцию баланса мышц-стабилизаторов сустава.

Что делать, если опухоль не сходит?

Недостаточное уменьшение отечности или ее нарастание — повод обратиться к врачу. Обычно для определения причины достаточно пальпации. Для более точной диагностики полезно ультразвуковое исследование. Длительное наличие отека чаще всего связано с такими причинами:

• Нарушение венозного оттока. Это может быть вызвано хронической варикозной болезнью или посттравматическими изменениями. Хорошее компрессионное белье или специальный бандаж (для небольших зон отека) помогут уменьшить отек. Устранение застоя крови и лимфы ускоряет местный метаболизм и в большинстве случаев решает проблему.
• Организованная гематома. Иногда кровь после травмы не рассасывается, а образует оболочку. Эта капсула мешает уменьшению гематомы и проникновению в нее лекарств. В таких случаях пункция (высасывание) гематомы шприцом и последующая компрессия голеностопным бандажом могут быть эффективными. В редких случаях требуется операция для удаления гематомы с капсулой.

Салоны «Медтехника Ортосалон» в Одессе, Киеве, Харькове, Львове, Днепре и других городах Украины предлагают широкий выбор компрессионного трикотажа и бандажей. Здесь представлены изделия от уважаемых производителей, что позволяет индивидуально подобрать подходящее решение. Опытные консультанты помогут сделать это быстро и точно.

Лигаментрный ортез на голеностоп Thuasne Ligastrap Malleo

Растяжение сухожилий, связок и мышц

Обзор

Растяжения — распространенный вид повреждений, возникающий из-за нарушения целостности мышечных или соединительнотканных волокон. В более тяжелых случаях может произойти полный разрыв мышц, сухожилий или связок.

Сухожилия соединяют мышцы с костями, а связки крепят кости друг к другу. Оба этих элемента состоят из прочных эластичных волокон и участвуют в формировании суставов. При чрезмерном разгибании сустава или сильной тяге могут травмироваться как связки, так и сухожилия. Например, растяжение может произойти при резком движении, падении, прыжке с высоты или столкновении в контактных видах спорта. Растяжение мышц часто происходит при попытке поднять или удержать слишком тяжелый предмет.

Наиболее часто встречается растяжение в коленном и голеностопном суставах. Растяжение голеностопа обычно происходит при смещении веса на внешнюю часть стопы, что может привести к повреждению или разрыву сухожилия. Это может случиться при ходьбе или беге по неровной поверхности, а также при падении на льду. Растяжение коленного сустава чаще происходит при падении на колено или скручивающих движениях в бедре с фиксированной голенью, что часто наблюдается у футболистов, хоккеистов и лыжников. На руках чаще всего травмируются лучезапястный сустав и сустав большого пальца.

Растяжения часто происходят в игровых видах спорта при резком ускорении и торможении, особенно если тренировка начинается без разминки. Даже опытные спортсмены могут получить травму, находясь на пике физической формы, так как в этот период они нагружают свои мышцы максимально.

В группе риска находятся дети, поскольку их суставы и связочный аппарат еще не полностью сформированы. У маленьких детей растяжения могут возникать при резких рывках, когда взрослый продолжает держать ребенка за руку во время падения. Вероятность травмы мягких тканей особенно высока у юных спортсменов, однако занятия спортом полезны для здоровья и могут повысить уверенность ребенка в себе.

Факторы, повышающие риск растяжений и разрывов связок, мышц и сухожилий:

• отсутствие тренировки — без регулярных физических упражнений мышцы и суставы слабеют и теряют гибкость;
• нарушение техники упражнений — неправильное распределение веса при ходьбе или беге, а также неумелое приземление после прыжка могут привести к травмам;
• плохая разминка — разогрев перед тренировкой делает мышцы эластичными и снижает риск растяжений;
• усталость — усталые мышцы нарушают координацию, увеличивая вероятность неловкого движения;
• пожилой возраст — сопровождается снижением эластичности и силы мышц;
• беременность, особенно во второй половине, связана с повышенной эластичностью соединительной ткани под действием гормонов, что увеличивает риск травм при занятиях спортом.

Симптомы растяжения связок, сухожилий и мышц

Для растяжения связок характерны следующие признаки:

• боль вокруг сустава, усиливающаяся при прощупывании и движении;
• отек тканей;
• кровоизлияние под кожу (гематома или синяк);
• нарушение работы сустава из-за боли.

Отек после растяжения появляется быстро, в то время как гематома может образоваться позже или отсутствовать вовсе. Иногда она возникает не в месте растяжения, а рядом, так как кровь из поврежденной ткани просачивается по мышцам и вокруг сустава.

Растяжение мышцы происходит при чрезмерном натяжении или резком сокращении. Чаще всего это касается мышц бедра и спины.

Растяжение мышц сопровождается:

• болью в мышце при движении и прощупывании;
• отеком и припухлостью;
• возможным образованием гематомы;
• болезненным уплотнением в месте травмы из-за сокращения поврежденных волокон мышцы;
• частичным или полным нарушением функции мышцы (трудности при попытке согнуть руку, удержать груз, наклониться и др.).

Легкие травмы заживают самостоятельно в течение нескольких дней или недель. Однако при серьезных повреждениях следует обратиться к врачу.

Признаки тяжелой травмы, требующие обращения к врачу:

• интенсивная боль и быстро нарастающий отек или гематома;
• нарушение функции поврежденной части тела: невозможность пошевелить пальцем, рукой, ногой и др.;
• невозможность опереться на поврежденную ногу, она подгибается;
• слишком большой объем движения в суставе, например, чрезмерное разгибание;
• деформация или искривление поврежденной конечности, появление шишек под кожей;
• онемение, потеря чувствительности или бледность кожи в поврежденной области;
• отсутствие улучшений в течение нескольких дней.

Эти симптомы могут указывать на полный разрыв связок, сухожилий, мышц или перелом костей. В таких случаях самолечение может привести к серьезным последствиям.

Что делать при растяжении: первая помощь

Сразу после травмы важно обеспечить покой поврежденной части тела. В легких случаях достаточно прекратить физическую активность, присесть или прилечь, приподняв травмированную конечность. Например, под растянутую ногу можно подложить подушку или свернутое одеяло, а руку подвесить на косыночной повязке.

При сильной боли или нарушении работы сустава требуется более серьезная иммобилизация. В таких случаях накладывают шину из подручных материалов (картона, доски) или прибинтовывают конечность к телу в наиболее удобном положении.

После иммобилизации желательно охладить место травмы. Для этого можно приложить лед, пакет с холодной водой или мокрое полотенце. В аптеке доступны аэрозоли для заморозки, которые часто входят в аптечки для спортивных соревнований. Холод помогает остановить внутреннее кровотечение, сужает сосуды, замедляет воспаление и уменьшает отек, а также снижает боль. При сильной боли можно использовать нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или инъекциях, а также парацетамол.

Что нельзя делать при растяжении:

• Греть и растирать место травмы. Тепловые процедуры и массаж допустимы только на 3-4 день после растяжения для улучшения кровообращения и ускорения заживления. В первые дни они могут усугубить ситуацию.
• Принимать алкоголь. Он усиливает кровотечение и отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим лишь в случае, если медицинская помощь недоступна и необходимо снять сильную боль.
• Продолжать физическую активность через боль. Растянутым связкам и мышцам нужен покой для восстановления. Специальные упражнения можно начинать только после уменьшения боли.

Легкие растяжения обычно проходят без специального лечения. Если боль и отек незначительны, и вы можете передвигаться без особых ограничений, врач может не понадобиться. Важно создать покой поврежденной части тела, что в первые дни будет способствовать боль, напоминая о необходимости беречь сустав или мышцы. Избегайте физической нагрузки и не поднимайте тяжести. При растяжении суставов ног рекомендуется использовать трость или костыли до значительного уменьшения боли.

При растяжении сустава полезно бинтовать его эластичным бинтом или использовать специальные мягкие фиксаторы. Фиксация должна быть в естественном положении. Убедитесь, что повязка не слишком тугая и не нарушает кровообращение. Правильно наложенная повязка сохраняет нормальный цвет и температуру кожи и не вызывает дискомфорта.

При малейших сомнениях в тяжести травмы обратитесь за медицинской помощью. Вам может потребоваться рентген или компьютерная томография (КТ) для выявления сложных переломов и других травм, которые трудно определить визуально.

Лечение растяжений у врача

Если вы подозреваете перелом, а боль и отек выражены значительно или под кожей образовалась большая гематома, особенно у пожилых людей, обратитесь к врачу в первые часы после травмы. Чем быстрее, тем лучше.

Позднее обращение при тяжелых растяжениях с разрывом связок делает консервативное лечение неэффективным и может потребовать операции. Если есть перелом, нарастающий отек усложнит хирургу восстановление правильного положения костей и фиксацию конечности. Здесь время играет против нас.

При растяжении можно обратиться к хирургу в поликлинике или в травмпункте. В обоих случаях вас должны обслужить без записи: в травмпунктах предоставляют срочную помощь, а в поликлинике уточните в регистратуре, что вы обращаетесь по «острой боли». В травмпункте вам сразу проведут рентген поврежденной области, в поликлинике это может быть не всегда доступно. Если вы не можете самостоятельно добраться до врача, вызовите скорую помощь.

Врач обезболит место травмы и порекомендует лекарства для самостоятельного приема. Обычно при сильной боли рекомендуют парацетамол. Если он не помогает, может потребоваться рецепт на специальное обезболивающее. Также может быть назначен нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в форме крема или геля, например, кетопрофен. Наносите его на место растяжения и сразу мойте руки.

Кетопрофен повышает светочувствительность кожи. Во время лечения и в течение двух недель после избегайте контакта этих участков кожи с прямыми солнечными лучами или искусственным освещением (например, в соляриях). НПВП для приема внутрь (например, ибупрофен в таблетках) также помогают снять отек и воспаление.

В некоторых случаях при растяжении накладывают гипсовую лангету или повязку, как при переломах. Обычно со 2-3 дня назначаются физиопроцедуры, которые ускоряют восстановление. Это может быть УВЧ, озокерит, компрессы с лекарственными веществами, лечебный массаж, лечебная физкультура, электрофорез с рассасывающими, противовоспалительными и обезболивающими средствами. При разрыве связок или мышц и неэффективности консервативного лечения врач может рекомендовать хирургическое вмешательство. Во время операции сшивают поврежденные ткани, а затем накладывают гипс до полного заживления.

Восстановление после растяжения

Продолжительность восстановления тканей зависит от степени растяжения. Например, при растяжении голеностопа можно начать ходить уже через 1-2 недели, полное выздоровление займет 6-8 недель, а возвращение к спорту возможно через 8-12 недель. В случае мышечных растяжений время восстановления может значительно варьироваться — от нескольких недель до нескольких месяцев.

Хронические осложнения, такие как боль, кратковременные отеки и неустойчивость, могут сохраняться месяцами или даже годами.

Обратитесь к травматологу, если после указанного времени ваше состояние не улучшается или симптомы усиливаются.

Профилактика растяжений связок, суставов и мышц

Чтобы избежать растяжений, важно соблюдать осторожность во время занятий спортом и в повседневной жизни. Однако не следует полностью ограничивать себя или детей от физических упражнений. Регулярные тренировки на растяжку и укрепление мышц помогают предотвратить растяжения и поддерживать силу и гибкость суставов.

Для профилактики растяжений голеностопа выбирайте удобную обувь, особенно для спорта и при длительном нахождении на ногах. Обувь должна быть высокой и желательно на шнурках, чтобы надежно фиксировать лодыжки. Избегайте стоптанной обуви, так как она увеличивает риск травм. Ношение обуви на высоком каблуке также повышает вероятность растяжений.

Если растяжения происходят часто во время тренировок, используйте специальные фиксаторы или обматывайте уязвимые суставы эластичным бинтом для дополнительной защиты. Существуют специальные упражнения, которые помогают укрепить мышечный корсет и минимизировать риск растяжений.

5 правил для защиты от растяжений

• Делайте разминку перед тренировкой и заминку после.
• Не занимайтесь спортом до полного изнеможения — в состоянии усталости повышается риск травм.
• Избегайте падений: поддерживайте порядок на лестницах, в коридорах и в саду. Зимой посыпайте дорожки рядом с домом песком для профилактики травм.
• Старайтесь не ходить и не бегать по неровным поверхностям.
• Правильное питание поможет укрепить мышцы, кости и суставы.

Куда обратиться при растяжении?

С помощью сервиса НаПоправку вы можете быстро найти:

• врача травматолога;
• травмпункты в городе;
• детские травмпункты;
• круглосуточные травмпункты;
• платные травмпункты.

Возможно, Вам также будет интересно прочитать

Localisation and translation prepared by Napopravku.ru. NHS Choices provided the original content for free, available at www.nhs.uk. NHS Choices has not reviewed and takes no responsibility for the localisation or translation of its original content.

Copyright notice: «Department of Health original content © 2020»

Все материалы сайта проверены врачами. Однако даже самая достоверная статья не учитывает все особенности заболевания у конкретного человека. Поэтому информация на нашем сайте не заменяет визит к врачу, а лишь дополняет его. Статьи предназначены для ознакомления и носят рекомендательный характер.

Напоправку.ру 2020

Литература:

1. Ковнер, «Очерки истории M.»
2. Patil H., Tiwari R. V., Repka M. A. Recent advancements in mucoadhesive floating drug delivery systems: A mini-review. Journal of Drug Delivery Science and Technology. 2016; 31: 65–71. DOI: 10.1016/j.jddst.2015.12.002.
3. Debjit B., Rishab B., Darsh G., Parshuram R., Sampath K. P. K. Gastroretentive drug delivery systems — novel approaches to controlled drug delivery. Research Journal of Science and Technology; 10(2): 145–156. DOI: 10.5958/2349-2988.2018.00022.0.
4. https://mdc51.ru/otek-pri-rastyazhenii.html
5. https://ortosalon.ua/blog-ne-shodit-opuhol-posle-rastyazheniya-svyazok-golenostopa
6. https://lib.napopravku.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/
7. Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); тот же автор, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
8. М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.