Первая помощь при растяжении связок

Первая помощь при растяжении связок, оказанная своевременно и правильно, поможет избежать осложнений и упростить лечение.

Сначала пострадавшего нужно уложить или усадить так, чтобы он не испытывал дискомфорта, а поврежденный сустав находился в покое.

Для обездвиживания сустава сделайте тугую повязку из эластичного бинта (можно использовать обычный бинт или шарф).

Если сустав имеет нетипичную подвижность, создайте шину из небольшой доски, фанеры, линейки или других подходящих материалов. Шину разместите с обеих сторон травмы и забинтуйте, чтобы максимально обездвижить сустав.

Для снижения отечности и боли наложите холод (лед или смоченное ледяной водой полотенце). Если появились кровоподтеки, поднимите поврежденную конечность, чтобы предотвратить отечность околосуставных тканей.

Помощь при растяжении связок стопы

Помощь при растяжении связок стопы заключается в обеспечении неподвижности травмированной конечности. На стопу следует наложить тугую повязку и сделать холодный компресс для уменьшения боли и припухлости.

Если есть вероятность разрыва, необходимо сделать шину из подручных средств. Шина поможет обездвижить ногу, поддержать и защитить поврежденный участок, а также снизить болезненность и предотвратить осложнения.

При наложении шины важно убедиться, что она фиксирует суставы выше и ниже места повреждения. Шину можно изготовить из любого доступного материала, например, картона, дощечек, свернутых журналов или зонтов.

Во время шинирования аккуратно освободите травмированную ногу от одежды или обуви. Если есть открытые раны, наложите повязки. Лучше всего шинировать вдвоем, чтобы избежать дополнительного травмирования.

Шину следует накладывать так, чтобы она выходила за пределы повреждения и обхватывала его с двух сторон. Между шиной и кожей пострадавшего можно положить чистое полотенце или простынь, чтобы снизить давление на поврежденную область. Следите за тем, чтобы повязка не была слишком тугой, иначе это может нарушить кровообращение и усилить болезненность.

Холодный компресс можно прикладывать только в первые два дня после травмы, не более четырех раз в день. Для снижения отечности рекомендуется держать ногу в приподнятом положении.

Помощь голосовым связкам

Помощь при растяжении связок должна оказываться сразу после травмы. При повреждении голосовых связок важно обеспечить их максимальный покой. Рекомендуется говорить только в крайних случаях и избегать повышения голоса.

Симптомами повреждения связок являются хриплый голос, частое покашливание и полная или частичная потеря голоса. Часто возникает ощущение инородного предмета в горле.

Повреждение связок могут вызвать не только повышенные нагрузки (громкий крик, пение), но и стрессы, операции, травмы, вирусные инфекции и опухоли.

Для помощи воспаленным голосовым связкам необходимо устранить раздражающие факторы, такие как пыль, разговоры на повышенных тонах и переохлаждение. Следует избегать острых, соленых и кислых блюд, а также холодных и газированных напитков.

Поврежденные голосовые связки нужно держать в тепле и пить теплые (но не горячие) напитки, например, чай с медом.

Помощь при разрыве связок

Помощь при растяжении связок должна основываться на оценке тяжести повреждения. При разрыве связок возникает острая боль, конечность принимает неестественное положение. Любые попытки движения усиливают болезненность и приводят к отечности. Также могут наблюдаться головокружение, тошнота и обморочное состояние.

Движение при разрыве связок значительно ограничено. Например, при разрыве связок стопы сгибание подошвы невозможно, при повреждении коленных связок на колене образуется гематома, и нога не сгибается и не разгибается. При разрыве связок голени может наблюдаться смещение ноги назад.

При разрыве связок необходимо приложить холодный компресс к поврежденному участку и обездвижить сустав с помощью шины.

Первая помощь при разрыве связок

Разрыв голеностопных или коленных связок — это распространенная травма. Обычное подворачивание ноги может привести к серьезным последствиям, особенно у пожилых людей.

Первая помощь при растяжении или разрыве связок важна для предотвращения дальнейших травм и улучшения состояния пострадавшего. Основная задача — обеспечить полное обездвиживание сустава. Необходимо зафиксировать не только поврежденный сустав, но и участки выше и ниже травмы, чтобы избежать боли и дополнительного повреждения тканей. Например, при повреждении коленных связок повязку или шину следует накладывать от бедра до щиколотки. Холодный компресс поможет уменьшить боль. До приезда скорой помощи можно наложить тугую повязку или сделать шину из подручных средств.

При повреждении ноги сначала снимите обувь с пострадавшего, так как отечность может возникнуть быстро и затруднить дальнейшие действия.

Чтобы уменьшить отечность, поднимите конечность выше уровня тела.

При оказании первой помощи придерживайтесь принципа: покой, холод, фиксация. Это поможет снизить последствия травмы и облегчить состояние пострадавшего. Не следует пытаться крутить или вправлять поврежденную конечность, так как это может ухудшить ситуацию. Обездвиживание сустава — ключевой шаг для предотвращения дальнейших травм и уменьшения боли.

Растяжения и разрыв связок

Связки состоят из прочной соединительной ткани. Каждый сустав человеческого организма имеет свою амплитуду физиологического движения.

При движении костей, формирующих сустав, на границе амплитуды в связках возникает напряжение. Если амплитуда превышена, это может привести к травме связок. Если анатомическая целостность связок сохранена, травматологи диагностируют растяжение сустава.

При нарушении целостности связочных тканей происходит разрыв связки. Обычно разрыв возникает из-за сильного и резкого превышения физиологического объема сустава. Чаще всего растяжения и разрывы происходят в блоковидных суставах, таких как голеностопный, коленный и лучезапястный. Реже повреждаются шаровидные суставы, например, плечевой и тазобедренный.

Диагностика растяжения связок

Разрыв связок приводит к резкому ограничению функции сустава и болезненности при пальпации. При осмотре врач выявляет кровоизлияние в области травмы, припухлость и сглаженность силуэта поврежденного сустава. В отличие от перелома, при растяжении и разрыве связок деформация конечности отсутствует. Если боль и затруднения в движении суставом сохраняются более 2–3 дней, следует подозревать перелом или серьезное повреждение связок. Врач может назначить рентген для исключения перелома.

При растяжении в крупном суставе возможно повреждение внутреннего связочного аппарата, что проявляется резкой болью, невозможностью разгибания сустава, а также щелчками или хрустом в суставе.

Степени растяжения связок

Обычно сильная боль указывает на серьезную травму. Растяжения делятся на три категории: незначительные, средние и сильные.

• Незначительное — при легком растяжении волокна связок слегка растягиваются или незначительно надрываются. Вы можете чувствовать боль и чувствительность при касании или движении поврежденной конечностью. Отек обычно минимален. Повторные незначительные растяжения могут ослабить сустав. В большинстве случаев конечность может выдерживать нагрузку, и восстановление происходит за 2 недели.
• Среднее — при надрыве волокон возникает травма средней тяжести. Боль и чувствительность умеренные. На поврежденной конечности могут появиться отек и синяк.
• Сильное — при полном разрыве одной или нескольких связок травма считается тяжелой. Конечность сильно болит, опухает, и появляется синяк. Вы не можете пошевелить суставом или надавить на него. При попытке движения ощущается нестабильность сустава.

Первая помощь при растяжении и разрыве связок

Задача экстренной помощи при повреждении связок — уменьшить болевой синдром. Для этого пациенту назначают анальгетики, а на пораженный сустав накладывают лед. Затем сустав фиксируют эластичным бинтом, не нарушая кровообращение. Поверх бинта полезно снова приложить охлаждающий пакет.

Лечение растяжения и разрыва связок

При легком повреждении связок для восстановления достаточно сразу после травмы наложить лед, иммобилизовать сустав и дать пациенту обезболивающее. На следующий день лед уже не нужен, рекомендуется сделать теплую местную ванну и нанести на поврежденный сустав гепариновую мазь, втирая ее в кожу 2-3 раза в сутки. Если через 2-3 дня боль сохраняется и опухоль не спадает, необходимо обратиться к хирургу.

Лечение повреждений связок зависит от степени травмы. При серьезном растяжении или частичном/полном разрыве связок с выраженным отеком врач может наложить гипсовую лангету. Если между разорванными концами связки имеется большой разрыв, их необходимо соединить хирургически. Это предотвратит образование рыхлой удлиненной связки, хроническую нестабильность сустава и развитие дегенеративного артрита.

Для ускорения реабилитации пациенту назначают физиотерапию, массаж и лечебную гимнастику. Однако восстановительные процедуры возможны только после завершения острого периода, примерно через 10-15 дней после травмы.

Преимущества лечения растяжения связок в клинике «Чудо Доктор»:

• Прием и помощь оказывают травматологи-ортопеды с опытом работы от 20 лет.
• Клиника оснащена диагностическим оборудованием европейского уровня.
• Клиника работает без выходных.

Записывайтесь на прием к травматологу-ортопеду на сайте или по телефонам клиники.

Первая медицинская помощь при ушибах, растяжении связок и вывихах

1. Главная
2. Главное управление
3. Профессиональные праздники
4. 30 апреля — День пожарной охраны
5. Хроника новостей

6 октября 2013, 01:02

Скачать оригинал

Для оказания первой помощи желательно иметь хотя бы минимальный набор простейших лекарственных средств. Однако очень часто травмы возникают в дороге, и даже эти средства не всегда находятся под рукой. В таких случаях приходится пользоваться содержимым собственной сумки и карманов. Ушиб возникает при ударе тупыми предметами, падении, воздействии ударной волны. При ушибе наблюдается повреждение мягких тканей с разрывом кровеносных сосудов и кровоизлияние в ткани, но целостность кожных покровов не нарушается. Кровь, пропитывающая мягкие ткани, образует кровоподтек, кровь, излившаяся из сосуда в большом количестве и скопившаяся в тканях — кровяную опухоль, или гематому. Первая медицинская помощь сразу же посла ушиба должна быть направлена на уменьшение боли и кровоизлияния в ткани. С этой целью применяют холод и накладывают давящую повязку. На области ушиба размещают холодную примочку или на давящую повязку кладут пузырь со льдом, грелку с холодной водой. При наличии на месте ушиба ссадин примочки делать не следует. Ссадину смазывают йодом, на место ушиба накладывают стерильную давящую повязку, а на нее кладут пузырь со льдом. Ушибленной части тела создают покой: руку подвешивают на косынке; при значительном ушибе ноге запрещают ходить, придают ей приподнятое положение. Для ускорения рассасывания кровоизлияния через 2-3 суток после ушиба применяют тепло (согревающий компресс, теплые ванны) и массаж. В более ранние сроки эти процедуры применять нельзя, так как они могут усилить кровоизлияние. Растяжение связок возникает при резком движении в суставе, когда объем этого движения больше нормального. Чаще всего растяжение связок происходит в голеностопном суставе при неосторожной ходьбе, беге, прыжках и т.д. или в суставах пальцев рук при игре в волейбол, прыжках через гимнастического коня и т.п. Возможен даже частичный или полный разрыв связок, что сопровождается кровоизлиянием в ткани из разорванных кровеносных сосудов. Признаки растяжения связок: боль и припухлость в области сустава. В отличие от переломов и вывихов, движения в суставе возможны, хотя болезненны и ограничены. Кровоизлияния становятся заметными лишь в последующие 2-3 дня. Первая помощь при растяжении связок такая же, как и при ушибах. Давящую повязку на поврежденный сустав слишком туго накладывать не следует, так как это может нарушить кровообращение и усилить боль. В случае разрыва связок, особенно при кровоизлияниях в полость сустава, необходимо обеспечить конечности более глубокий покой, чем при ушибе, и создать условия для срастания порванных связок — наложить на больную конечность гипсовую повязку. Вывих — сведение суставных концов костей. Чаще всего вывих сопровождается разрывом суставной капсулы. Наиболее часто вывихи бывают в плечевом суставе, в суставах нижней челюсти и пальцев рук. Наличие вывиха можно распознать по трем основным признакам: полная невозможность движений в поврежденном суставе и сильная боль; вынужденное положение конечности в связи с сокращением мышц, например, при вывихе плеча больной держит руку согнутой в локтевом суставе и отведенной в сторону, а голову наклоняет к больному плечу, при некоторых вывихах в тазобедренном суставе нога поворачивается носком внутрь и т.д.; изменение очертания сустава по сравнению с таким же суставом на здоровой стороне. При ощупывании сустава суставная головка в обычном месте не определяется, там прощупывается пустая суставная впадина. В области сустава часто наблюдается припухлость вследствие кровоизлияния. Первая помощь при вывихах заключается в наложении шины или повязок с целью фиксации конечности в том положении, которое наиболее удобно для пострадавшего. Вправлять вывих может только врач. Однажды возникший вывих в том или ином суставе в последующем может повториться, т. е. образуется так называемый привычный вывих. Такой вывих часто бывает в плечевом суставе и в суставах нижней челюсти.

Единый телефон доверия МЧС России по ЕАО — 23-999.

Телефон спасения — 01 (Служба 01 МЧС России).

Пресс-служба Главного управления МЧС России по ЕАО.

Эта статья полезна? 50% посетителей считают её полезной.

Растяжение сухожилий, связок и мышц

Обзор

Растяжения — распространенный вид повреждений, возникающий при нарушении целостности мышечных или соединительнотканных волокон. В более тяжелых случаях может произойти полный разрыв мышц, сухожилий или связок.

Сухожилия соединяют мышцы с костями, а связки крепят кости друг к другу. Оба этих элемента состоят из прочных эластичных волокон и участвуют в формировании суставов. При чрезмерном разгибании в суставе или сильной тяге могут травмироваться как связки, так и сухожилия. Например, растяжение может произойти при резком движении, падении, прыжке с высоты или столкновении в контактных видах спорта. Растяжение мышц часто происходит при попытке поднять или удержать слишком тяжелый предмет.

Наиболее часто встречается растяжение в коленном и голеностопном суставах. Растяжение голеностопа обычно происходит при перемещении веса на внешнюю часть стопы, что может привести к повреждению или разрыву сухожилия. Это может случиться при ходьбе или беге по неровной поверхности, а также при падении на льду. Растяжение коленного сустава чаще происходит при падении на колено или скручивающих движениях в бедре с фиксированной голенью, что часто наблюдается у футболистов, хок

Симптомы растяжения связок, сухожилий и мышц

Для растяжения связок характерны следующие признаки:

• боль вокруг сустава, усиливающаяся при прощупывании и движении;
• отек тканей;
• кровоизлияние под кожу (гематома или синяк);
• нарушение работы сустава из-за боли.

Отек после растяжения появляется быстро, в то время как гематома может образоваться позже или отсутствовать вовсе. Иногда она возникает не в месте растяжения, а рядом, так как кровь из поврежденной ткани просачивается по мышцам и вокруг сустава.

Растяжение мышцы происходит при чрезмерном натяжении или резком сокращении. Чаще всего это касается мышц бедра и спины.

Растяжение мышц сопровождается:

• болью в мышце при движении и прощупывании;
• отеком и припухлостью;
• возможным образованием гематомы;
• болезненным уплотнением в месте травмы из-за сокращения поврежденных волокон;
• частичным или полным нарушением функции мышцы (трудности при сгибании руки, удерживании груза, наклонах и др.).

Легкие травмы заживают самостоятельно в течение нескольких дней или недель. Однако при серьезных повреждениях следует обратиться к врачу.

Признаки тяжелой травмы, требующие обращения к врачу:

• интенсивная боль и быстро нарастающий отек или гематома;
• нарушение функции поврежденной части тела: невозможность пошевелить пальцем, рукой, ногой;
• невозможность опереться на поврежденную ногу, она подгибается;
• чрезмерный объем движения в суставе, например, чрезмерное разгибание;
• деформация или искривление поврежденной конечности, появление шишек и бугров под кожей;
• онемение, потеря чувствительности или бледность кожи в поврежденной области;
• отсутствие улучшений в течение нескольких дней.

Эти симптомы могут указывать на полный разрыв связок, сухожилий, мышц или перелом костей. В таких случаях самолечение может привести к непредсказуемым последствиям.

Что делать при растяжении: первая помощь

Сразу после травмы важно обеспечить покой поврежденной части тела. В легких случаях достаточно прекратить физическую активность, присесть или прилечь, приподняв травмированную конечность. Например, под растянутую ногу можно подложить подушку или свернутое одеяло, а руку подвесить на косыночной повязке.

При выраженной боли или нарушении работы сустава требуется более серьезная иммобилизация. В таких случаях накладывают шину из подручных материалов (картона, доски) или прибинтовывают конечность к телу в наиболее удобном положении.

После иммобилизации или одновременно с ней желательно охладить место травмы. Приложите лед, пакет с холодной водой или мокрое полотенце. В аптеке можно приобрести аэрозоль для заморозки, который часто входит в аптечки для спортивных соревнований. Холод помогает остановить внутреннее кровотечение, сужает сосуды, замедляет воспаление и уменьшает отек, а также снижает боль. При сильной боли можно использовать нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток или инъекций, а также парацетамол.

Чего нельзя делать при растяжении:

• Греть и растирать место травмы. Тепловые процедуры и массаж допустимы только на 3-4 день после растяжения для улучшения кровообращения и ускорения заживления. Сразу после травмы они могут усугубить состояние.
• Принимать алкоголь. Он усиливает кровотечение и отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только в случае труднодоступности медицинской помощи и необходимости уменьшить сильную боль.
• Продолжать работу или тренировки через боль. Растянутым связкам и мышцам нужен покой для восстановления. Специальные упражнения можно начинать только после уменьшения боли.

Легкие растяжения обычно проходят без специального лечения. Если боль и отек незначительны, и вы можете передвигаться без особых ограничений, посещение врача может быть не обязательным. Важно создать покой для поврежденной части тела. Первые дни боль будет напоминать о необходимости щадить сустав или мышцы. Избегайте физической активности и не поднимайте тяжести. При растяжении суставов ног рекомендуется использовать трость или костыли до значительного уменьшения боли.

При растяжении сустава полезно бинтовать его эластичным бинтом или использовать специальные мягкие фиксаторы. Фиксация должна быть в естественном положении. Убедитесь, что повязка не слишком тугая и не нарушает кровообращение. Правильно наложенная повязка не вызывает дискомфорта, а кожа сохраняет обычный цвет и температуру.

При малейших сомнениях в тяжести травмы обратитесь за медицинской помощью. Вам может потребоваться рентген или компьютерная томография (КТ) для выявления сложных переломов и других травм, которые трудно определить по внешним признакам.

Лечение растяжений у врача

Если вы подозреваете перелом, испытываете сильную боль и отек, или под кожей образовалась большая гематома, особенно у пожилых людей, обратитесь к врачу в первые часы после травмы. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.

Позднее обращение при тяжелых растяжениях с разрывом связок делает консервативное лечение неэффективным и может потребовать операции. Если есть перелом, нарастающий отек усложнит восстановление правильного положения костей и фиксацию конечности. В этом случае время играет против вас.

При растяжении можно обратиться к хирургу в поликлинике или травмпункте. В обоих учреждениях вас должны обслужить без записи: в травмпункте предоставляют срочную помощь, а в поликлинике уточните в регистратуре, что вы пришли с «острой болью». В травмпункте вам сразу сделают рентген поврежденной области, тогда как в поликлинике не всегда есть рентгеновский аппарат. Если вы не можете самостоятельно добраться до врача, вызовите скорую помощь.

Врач обезболит место травмы и порекомендует лекарства для самостоятельного применения. Обычно при сильной боли рекомендуют парацетамол. Если он не помогает, может потребоваться рецептурное обезболивающее. Также врач может назначить нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в форме крема или геля, например, кетопрофен. Наносите его на место растяжения и сразу мойте руки.

Кетопрофен повышает светочувствительность кожи. Во время лечения и в течение двух недель после него избегайте солнечных лучей и искусственного освещения (например, в соляриях). НПВП для приема внутрь (например, ибупрофен в таблетках) также помогают снять отек и воспаление.

В некоторых случаях при растяжении накладывают гипсовую лангету или повязку, как при переломах. Обычно со 2-3 дня назначают физиопроцедуры, которые ускоряют восстановление: УВЧ, озокерит, компрессы с лекарственными веществами, лечебный массаж, физкультуру, электрофорез с рассасывающими, противовоспалительными и обезболивающими средствами. При разрыве связок или мышц и неэффективности консервативного лечения врач может рекомендовать операцию, во время которой сшивают поврежденные ткани и накладывают гипс до полного срастания шва.

Восстановление после растяжения

Продолжительность восстановления тканей зависит от степени растяжения. Например, при растяжении голеностопа ходить можно уже через 1-2 недели, полное выздоровление займет 6-8 недель, а возвращение к спорту — 8-12 недель. Время восстановления при мышечных растяжениях может сильно варьироваться: от нескольких недель до нескольких месяцев.

В некоторых случаях хронические осложнения, такие как боль, кратковременные отеки и неустойчивость, могут сохраняться месяцами или даже годами.

Обратитесь к травматологу, если после установленного срока восстановления ваше состояние не улучшается или симптомы усиливаются.

Профилактика растяжений связок, суставов и мышц

Чтобы избежать растяжений, важно соблюдать осторожность во время занятий спортом и в повседневной жизни. Однако не стоит полностью ограничивать себя или детей в физических упражнениях. Регулярные тренировки на растяжку и укрепление мышц помогают предотвратить растяжения и поддерживать силу и гибкость суставов.

Для профилактики растяжений голеностопа выбирайте удобную обувь, особенно для спорта и при длительном нахождении на ногах. Обувь должна быть высокой и желательно на шнурках, чтобы надежно фиксировать лодыжки. Избегайте стоптанных ботинок, так как в них легче подвернуть ногу. Также стоит быть осторожным с обувью на высоком каблуке, так как она увеличивает риск травм.

При частых растяжениях во время тренировок рекомендуется использовать специальные фиксаторы или обматывать уязвимые суставы эластичным бинтом для дополнительной защиты. Существуют также упражнения, которые помогают укрепить мышечный корсет и минимизировать риск растяжений.

5 правил для защиты от растяжений

• Делайте разминку перед тренировкой и заминку после.
• Не занимайтесь спортом до полного изнеможения — в состоянии усталости повышается риск травм.
• Избегайте падений: поддерживайте порядок на лестницах, в коридорах и в саду. Зимой посыпайте дорожки песком для профилактики травм.
• Старайтесь не ходить и не бегать по неровным поверхностям.
• Правильное питание поможет укрепить мышцы, кости и суставы.

Куда обратиться при растяжении?

С помощью сервиса НаПоправку вы можете быстро найти:

• врача травматолога;
• травмпункты в городе;
• детские травмпункты;
• круглосуточные травмпункты;
• платные травмпункты.

Возможно, Вам также будет интересно прочитать

Локализация и перевод подготовлены Napopravku.ru. Исходный контент предоставлен NHS Choices бесплатно и доступен на сайте www.nhs.uk. NHS Choices не проверял и не несет ответственности за локализацию или перевод своего оригинального контента.

Авторское право: «Оригинальный контент Департамента здравоохранения © 2020».

Все материалы сайта проверены врачами. Однако даже самая достоверная статья не учитывает всех особенностей заболевания у конкретного человека. Поэтому информация на нашем сайте не заменяет визит к врачу, а лишь дополняет его. Статьи предназначены для ознакомления и носят рекомендательный характер.

Напоправку.ру 2020

Литература:

1. Ковнер, «Очерки истории M.».
2. Patil H., Tiwari R. V., Repka M. A. Recent advancements in mucoadhesive floating drug delivery systems: A mini-review. Journal of Drug Delivery Science and Technology. 2016; 31: 65–71. DOI: 10.1016/j.jddst.2015.12.002.
3. З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.
4. https://ilive.com.ua/health/pomoshch-pri-rastyazhenii-svyazok_107297i15958.html.
5. https://doct.ru/diseases/rastyazheniyairazryv_svyazok.html.
6. https://79.mchs.gov.ru/glavnoe-upravlenie/professionalnye-prazdniki/30-aprelya-den-pozharnoy-ohrany/hronika-novostey-pozharnoy-ohrany/3844323.
7. https://lib.napopravku.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/.
8. ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
9. Ковнер, «Очерки истории M.».