Польза и вред, мифы и реальность

Яркие упаковки средств для похудения встречаются повсюду. Рекламы обещают, что препарат поможет избавиться от 10 кг за неделю без диет и физических нагрузок. Но безопасен ли такой метод для здоровья?

Форумы полны отзывов худеющих, и мнения разнятся. Некоторые утверждают, что волшебные таблетки придают силы, помогают терять вес и улучшают самочувствие. Однако больше тех, кто сожалеет о потраченных деньгах на неэффективные средства и, в худшем случае, теряет здоровье. Имейте в виду, что дешевые препараты иногда оказываются более эффективными, чем дорогие и разрекламированные.

5 фактов, которые вы должны знать

1. В 50-х годах в таблетки для похудения, производимые в Западной Европе, добавляли яйца глистов.
2. Эффект плацебо так велик, что врачи часто используют таблетки-пустышки вместо настоящих средств для похудения.
3. Потеря веса влияет на активность мозга и память.
4. Хотя таблетки помогают снизить вес, у пациентов возникают серьезные нервные расстройства.
5. При похудении жировые клетки не растворяются, а сжимаются. При резком прекращении приема препарата или отказе от физических упражнений они вновь заполняются.

Что обычно входит в состав

На упаковке вы не найдете полный состав препарата. Для отвлечения внимания производители указывают множество натуральных компонентов, которые не вредят здоровью.

Часто в капсулах содержится сибутрамин, который не указывается в составе, но всегда присутствует. Это вещество угнетает иммунитет, нервную систему и организм в целом. Поэтому препарат часто продается без рецепта в аптеке.

Лучшие мочегонные таблетки

Мочегонные таблетки, такие как Фурасемид, выводят из организма хлор и натрий. Врачи назначают их при отеках и различных заболеваниях. Однако в последнее время Фурасемид начали использовать для похудения.

Хотя препарат не снижает аппетит и не сжигает жировые клетки, пациенты, принимающие его, теряют в весе за счет вывода лишней жидкости. Рекомендуется принимать по 1 таблетке каждое утро, что может привести к снижению веса до 3 кг в сутки. Средняя стоимость препарата составляет 30 рублей.

Фурасемид противопоказан при:

• Подагре;
• Болезнях сердца;
• Нервных расстройствах;
• Патологиях печени и почек.

Плюсы:

• Уменьшение отеков;
• Снижение веса.

Минусы:

• Головокружение, слабость, риск привыкания;
• Повышение артериального давления.

Лучшие китайские таблетки

Китайские таблетки для похудения быстро завоевали популярность как эффективное жиросжигающее средство. Производители утверждают, что за месяц можно сбросить 10-15 кг.

Препарат производится в Китае по американским технологиям. Состав до конца не изучен, поэтому в России его не назначают диетологи как лекарственное средство. Существуют разные виды капсул, отличающиеся вкусом, цветом и составом:

• красная бомба;
• зеленая бомба;
• золотая бомба;
• бомба третьего ряда.

Китайские капсулы обладают анорексическим действием, что может негативно сказаться на центральной нервной системе. Цена варьируется от 1000 до 1500 рублей.

Противопоказания:

• беременность и лактация;
• гипертония;
• возраст от 18 до 65 лет;
• непереносимость препарата.

Плюсы:

• Значительное снижение аппетита;
• Тонизирующий эффект.

Минусы:

• Жажда;
• Депрессия.

Лучшие жиросжигатели-блокаторы жиров и углеводов

Такие препараты воздействуют на ферментативную систему, препятствуя расщеплению углеводов и жиров, что снижает суточную калорийность рациона.

Основными компонентами блокираторов являются хитозан и растительные экстракты. Их главный недостаток — возможные расстройства желудочно-кишечного тракта.

Natrol Carb Intercept 3

5.0

★★★★★ оценка редакции

Микс экстрактов белой фасоли, зеленого чая и кофеина предназначен для контроля веса и поддержания физической формы. Капсулированный комплекс блокирует усвоение углеводов, снижая калорийность крахмалистой, сладкой и мучной пищи.

Прием препарата способствует лучшему усвоению белка и увеличению мышечной массы. Carb Intercept 3 также преобразует жир в энергию, улучшая телосложение и подготавливая организм к интенсивным физическим нагрузкам.

Рекомендуется принимать по 2 капсулы дважды в день. Продолжительность курса – от 8 до 12 недель.

Достоинства:

• Препятствует всасыванию углеводов;
• Улучшает переваривание белка;
• Преобразует жиры в энергию;
• Эффективен для снижения веса;
• Способствует росту сухой мышечной массы.

Недостатки:

Слабительное действие.

Этот жиросжигатель от Natrol покажет хорошие результаты в снижении веса при соблюдении высокобелковой диеты и регулярных физических нагрузках.

Weider Chitosan HQS

4.9

★★★★★ оценка редакции

Пищевая добавка от американской компании Weider содержит 1500 мг морского хитозана. Этот компонент связывает молекулы жира из пищи, препятствуя их усвоению и выводя из организма практически без изменений.

Блокатор нового поколения принимается по одной капсуле три раза в день во время еды. Помимо жиросжигающего действия, Chitosan HQS выводит шлаки и токсины, нормализует уровень глюкозы в крови.

Препарат безопасен и поможет атлетам подсушиться и достичь идеального телосложения.

Достоинства:

• Натуральный состав;
• Блокирует усвоение жиров;
• Регулирует уровень сахара в крови;
• Улучшает моторику кишечника;
• Минимум противопоказаний;
• Способствует снижению жировой массы.

Недостаток:

Может вызвать диарею.

Хитозан от Weider рекомендован спортсменам для сушки и людям с избыточным весом более 10-15 кг.

Ultimate Nutrition Carb Bloc

4.8

★★★★★ оценка редакции

Блокатор углеводов снижает калорийность рациона и способствует жиросжиганию. Капсулы содержат 100 мг экстракта белой фасоли.

Препарат предотвращает превращение углеводов в глюкозу и эффективно сжигает жир при правильном питании и физических нагрузках.

Комплекс принимается по две капсулы в день за 15 минут до еды. Блокатор углеводов от Ultimate Nutrition противопоказан несовершеннолетним, беременным и кормящим женщинам.

Достоинства:

• Растительный состав;
• Удобная форма выпуска;
• Минимальные противопоказания;
• Отсутствие серьезных побочных эффектов;
• Доступная цена (около 500 рублей).

Недостаток:

Слабительный эффект.

Блокатор углеводов Ultimate Nutrition рекомендован людям с избыточным весом, особенно тем, кто любит сладости и мучные изделия.

Виды таблеток для похудения

Когда диеты не приносят ожидаемого результата, многие задумываются о покупке добавок для похудения. В аптеках представлен широкий выбор таких средств, и порой трудно сделать выбор. Важно учитывать не только эффективность препарата, но и его механизм действия, так как некоторые из них могут нанести вред. Все средства можно разделить на несколько типов:

• аноректики — подавляют аппетит, воздействуя на центры насыщения в головном мозге;
• нутрицевтики — витаминно-минеральные добавки к пище;
• мочегонные и слабительные — способствуют очищению кишечника и выведению жидкости из организма;
• спортивные жиросжигатели;
• средства на основе микрокристаллической целлюлозы.

Аноректики

Это группа препаратов, которые подавляют аппетит, воздействуя на пищевой центр в коре головного мозга. Они угнетают область, отвечающую за чувство голода, и активируют зону, отвечающую за насыщение. В результате приема аноректических средств человек ощущает сытость даже при пустом желудке.

Активные компоненты с анорексигенным действием относятся к психотропным и наркотическим веществам. Они не только угнетают аппетит, но и оказывают сильное стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. В России единственным официально разрешенным аноректическим компонентом является моногидрат сибутрамина гидрохлорид. Он включен в список препаратов под номером два, что означает, что лекарства с таким составом являются рецептурными.

Нутрицевтики

Эту категорию средств сложно назвать самой эффективной, поскольку нутрицевтики — это БАДы (биологически активные добавки к пище). Их состав прост: витамины, минералы и экстракты растений. Механизм действия препаратов основан на нормализации обмена веществ и усвоения макро- и микроминералов. Если проблема набора веса не связана с нарушением метаболизма, нутрицевтики не будут эффективны.

Диуретики

Это медицинские препараты, которые увеличивают объем мочи, выводя из организма лишнюю жидкость. Часто их принимают вместе со слабительными средствами для очищения кишечника. Диуретики и слабительные могут помочь сбросить несколько килограммов за пару дней, но эффект исчезнет, как только вы вернетесь к привычному образу жизни.

Злоупотреблять диуретиками и слабительными нельзя. Они не только устраняют отеки, но и выводят из организма полезные микроэлементы, нарушая баланс электролитов и кишечную микрофлору. Длительное применение слабительных может привести к диарее, а диуретиков — к обезвоживанию. Эти последствия могут вызвать судороги и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Сжигатели жира

Это самая многочисленная и популярная группа. К жиросжигателям относятся эффективные пищевые добавки, порошки и коктейли. Их действие комплексное: они ускоряют метаболизм, стимулируют щитовидную железу, повышают выносливость, сжигают подкожный жир за счет повышения температуры тела и ускоряют кровообращение. В сочетании с тренировками в спортзале или легкими домашними нагрузками жиросжигатели показывают наилучшие результаты.

Средства на основе целлюлозы

Группа относится к нутрицевтикам и состоит из микрокристаллической целлюлозы и клетчатки. Балластные вещества, попадая в желудок, разбухают, заполняя пространство и создавая ощущение насыщения. Нутрицевтики помогают снизить аппетит и избавляют людей на диете от постоянного чувства голода.

Препараты на основе микрокристаллической целлюлозы нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и очищают кишечник от шлаков и токсинов. Однако при злоупотреблении они могут вызвать дисбактериоз и нарушить пищеварение. Перед использованием таких средств рекомендуется пройти медицинское обследование.

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай (Camellia sinensis) — популярный напиток, известный своими потенциальными преимуществами для здоровья. Он содержится в некоторых пищевых добавках, чаще всего в виде экстракта. Основные активные компоненты зеленого чая, способствующие снижению веса, — это кофеин и катехины, особенно галлат эпигаллокатехина (EGCg), который является флавоноидом. Одна чашка заваренного зеленого чая содержит около 240–320 мг катехинов и 45 мг кофеина. Предполагается, что зеленый чай может способствовать снижению массы тела за счет увеличения расхода энергии и окисления жиров, а также уменьшения всасывания жиров и углеводов. Экстракты зеленого чая могут продаваться как обработанные чайные листья или концентраты отдельных компонентов, таких как EGCg.

В метаанализе шести рандомизированных контролируемых испытаний с участием 98 человек было установлено, что кофеин, как в чистом виде, так и в сочетании с катехинами, значительно увеличивает расход энергии в зависимости от дозы по сравнению с плацебо. Этот эффект может быть важен для поддержания потери веса, помогая предотвратить снижение метаболизма, которое может происходить во время похудения. Катехины в сочетании с кофеином также значительно увеличивают окисление жиров, в то время как кофеин сам по себе этого не делает. Эти данные указывают на то, что катехины зеленого чая и кофеин усиливают действие друг друга.

Now Foods, EGCg, экстракт зеленого чая, 400 мг, 180 растительных капсул

Купить со скидкой на iHerb

Эффективность. Исследования показывают влияние катехинов зеленого чая на потерю и поддержание веса. В Кокрановском обзоре 2012 года проанализированы 14 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 1562 человек с избыточным весом или ожирением. Испытания длились от 12 до 13 недель, а дозы катехинов варьировались от 141 до 1207 мг. В 10 из 14 исследований препараты зеленого чая содержали кофеин. Добавка зеленого чая снизила массу тела в среднем на 0,95 кг по сравнению с плацебо.

Другой систематический обзор и метаанализ включал 15 рандомизированных контролируемых исследований, из которых 6 изучали влияние кофеина (39–83 мг/день) в сочетании с катехинами (576–690 мг/день) на антропометрические измерения. Авторы отметили, что катехины с кофеином в среднем за 12 недель снижали массу тела на 1,38 кг и окружность талии на 1,93 см по сравнению с кофеином без катехинов. Только два исследования в этом метаанализе рассматривали влияние только катехинов, и их результаты показали, что катехины сами по себе не влияют на массу тела или другие антропометрические параметры.

Безопасность. Экстракт зеленого чая может вызывать побочные эффекты от легких до умеренных, включая тошноту, запор, дискомфорт в животе и повышение артериального давления.

Инструкция по применению

Чтобы правильно принимать лекарственный препарат, лучше всего проконсультироваться с врачом. Уточните, какие таблетки подходят именно вам. Соблюдайте указанный режим и внимательно читайте инструкцию, чтобы избежать побочных эффектов и серьезных последствий.

Срок лечения зависит от препарата и обычно составляет от 1 до 3 месяцев, в зависимости от избыточной массы тела. Эффективные средства обычно принимают по 1 таблетке утром перед едой.

Помните, что витамины для похудения несовместимы с алкоголем и сильнодействующими лекарствами.

Для достижения максимального результата ограничьте потребление сахара, соли, жирной и мучной пищи. Пейте не менее 2 литров чистой минеральной воды в день.

Лучшие противозачаточные таблетки для похудения

Гормональные таблетки для похудения – Трийодтиронин.

Препарат ускоряет метаболизм и часто используется спортсменами для сушки тела. Максимальный эффект достигается при регулярных физических нагрузках, таких как бег и силовые тренировки.

Принимайте препарат в течение недели по одной таблетке каждое утро. Увеличьте потребление белковой пищи, пейте больше жидкости и исключите сладкое и мучное. Стоимость таблеток – 500 руб.

Противопоказания для Трийодтиронина:

• гиперчувствительность к препарату;
• тиреотоксикоз;
• ишемическая болезнь сердца (ИБС);
• тахикардия.

Плюсы:

• Быстрое похудение;
• Ускорение метаболизма.

Минусы:

• Возможный гормональный сбой.

Лучшие таблетки при диабете

Эффективное средство для похудения и профилактики диабета 2 типа. Регулярное применение снижает аппетит, улучшает метаболизм и уменьшает уровень холестерина в крови. Основной компонент — метформин — помогает снизить тягу к сладкому. Средняя цена — 300 руб.

Противопоказания к метформину:

• Повышенная чувствительность к препарату
• Лактация
• Беременность
• Тяжелый физический труд
• Алкоголизм
• Инфекционные заболевания

Достоинства:

• Положительное влияние на инсулинорезистентность
• Снижает тягу к сладкому

Недостатки:

• Может вызывать проблемы с пищеварением

Как действуют на организм препараты для похудения?

Препараты для похудения оказывают значительное воздействие на организм, влияя на метаболизм и работу почек. Их действие зависит от типа средства:

Жиросжигающие средства ускоряют метаболизм, что способствует расщеплению жировых отложений. Оставшиеся жиры преобразуются в энергию. При приеме таких добавок рекомендуется заниматься спортом, так как физические нагрузки помогают нарастить мышечную массу.

Мочегонные средства помогают избавиться от избыточной жидкости, что может привести к снижению веса. Однако это также может быть симптомом серьезных заболеваний. Перед использованием таких препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эффект от мочегонных средств кратковременен: они выводят жидкость, но не борются с жировыми отложениями.

Средства, снижающие аппетит, помогают контролировать чувство голода. В их состав входят вещества, стимулирующие участки мозга, отвечающие за пищеварение. Перед началом приема таких препаратов необходима консультация врача, так как длительное использование может привести к анорексии и серьезным последствиям.

Средства, препятствующие усвоению углеводов, изначально применялись для лечения сахарного диабета. Они помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, что, в свою очередь, снижает выработку жиров. Эта терапия особенно эффективна для пациентов с ожирением.

Недостаток таких средств заключается в том, что они могут истощать организм, поэтому их прием должен проходить под контролем врача.

Лучшие тайские таблетки

Популярные тайские таблетки для похудения имеют положительные отзывы от покупателей и подтверждены профессиональными диетологами. Препарат эффективен как для тех, кто активно занимается спортом, так и для желающих быстро достичь стройной фигуры без значительных усилий.

Тайские таблетки — сертифицированное средство, изготовленное исключительно из натуральных компонентов. Курс приема длится 28 дней и состоит из пяти этапов. Цена составляет 10 000 рублей.

Важно помнить, что таблетки нельзя принимать:

• с другими лекарственными препаратами;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• при гипертонии, диабете и заболеваниях почек.

Достоинства:

• Значительное снижение веса
• Очищение организма от шлаков и токсинов
• Контроль аппетита

Недостатки:

• Ускоренное сердцебиение
• Проблемы со стулом
• Сухость во рту и горле