Седина и ее причины — с чего она начинается

Ученые продолжают исследовать причины появления седины и часто делают неожиданные открытия.

Среди наиболее распространенных факторов, способствующих появлению седых волос, выделяют:

• Генетическая предрасположенность.
• Стрессы и нервные потрясения. Седина может появиться сразу после шока или психологической травмы.
• Авитаминоз, анемия и хронические заболевания.
• Неправильный уход за волосами: использование горячих инструментов, частое окрашивание и мытье слишком горячей водой.
• Вредные привычки и нездоровый образ жизни.

Важно следить за состоянием здоровья. Седина может возникнуть после перенесенных инфекционных заболеваний, при нарушениях функции щитовидной железы, диабете и бронхиальной астме.

Какие могут быть причины ранней седины

Генетика

Скорость поседения и возраст появления седины зависят от генетики. В 2016 году учёные из лаборатории UCL в Великобритании выявили ген IRF4, который регулирует син

Стресс

Исследователи из Гарвардского университета и Центра исследований воспалительных заболеваний (CRID) в Сан-Паулу установили связь между гиперактивацией нервной системы, повышением уровня гормонов и истощением меланоцитов, которые производят пигмент в волосяных фолликулах мышей. Эта реакция приводит к обесцвечиванию волос.

Недостаток витаминов и минералов

Исследователи медицинского колледжа отца Мюллера в Индии выяснили, что нехватка питательных веществ может вызывать раннее появление седых волос. Это связано с низким уровнем ферритина, кальция и витамина D3. Ученые Исфаханского университета медицинских наук в Иране также установили, что дефицит меди, цинка и железа приводит к преждевременной седине.

Европейское общество кардиологов обнаружило связь между преждевременным поседением и алопецией у молодых индийских мужчин с ишемической болезнью сердца. Алопеция — это аутоиммунное заболевание, приводящее к выпадению волос.

На синтез меланина влияют различные гормоны. Нарушение функции гипофиза, яичников или щитовидной железы сказывается на выработке пигмента волос, поэтому седина может быть симптомом гипотиреоза.

Как избавиться от седины волос и вернуть их цвет?

Косметика

Качественные краски эффективно закрашивают седину, но могут повредить структуру волос и лишить их жизненной энергии. Поэтому волосы придется красить часто, так как отросшие корни быстро становятся заметными. Если седины немного, лучше использовать оттеночные тоники или бальзамы-шампуни.

Диета

У человека, у которого появляются седые волосы, наблюдается нехватка витаминов группы В (В1, В2, В6, В12) и микроэлементов, таких как цинк, хром, селен, медь и йод. Многие из этих веществ вымываются из организма из-за большого потребления кофеина, популярного среди молодежи, а также мочегонных препаратов.

Народные средства

1. Восстановить седеющие волосы можно с помощью безопасных натуральных красителей. Темноволосым подойдёт отвар желудей, рыжим — луковый отвар, а обладателям каштановых волос поможет крапива. Блондинкам вернёт золотистый оттенок ромашка.

2. Чтобы остановить процесс поседения, используйте настой из семян укропа и лопуха. Две большие ложки семян заливают литром кипятка и настаивают. Настой втирают в кожу головы ежедневно в течение сезона. Это средство не только борется с сединой, но и укрепляет волосы.

3. Отвар женьшеня также помогает избавиться от седых волос. Корень заливают кипятком и варят 15 минут. Остуженный отвар ежедневно втирают в кожу головы.

4. Для борьбы с начавшейся сединой можно втирать в кожу головы сок капусты или использовать маску из малины и абрикоса. Эти средства не только помогают от седин, но и делают волосы более послушными и гладкими, а фрукты придают локонам приятный аромат.

5. Кокосовое масло и лимонный сок — эффективные средства против поседения. Кокосовое масло полезно для кожи головы и волос, придавая им силу и блеск. Лимонный сок обогащает волосы микроэлементами и слегка осветляет. Для приготовления смеси нужно смешать сок лимона и кокосовое масло в равных пропорциях. Полученную смесь втирают в кожу головы, а остатки распределяют по волосам. Маску выдерживают час, затем смывают шампунем. При регулярном использовании раз в неделю в течение 2-3 месяцев можно заметить значительное улучшение — седина станет менее заметной, а волосы будут живыми и пышными.

Каким средством закрасить первые седые пряди

Проще всего закрасить первую седину покупной краской, особенно с отметкой о закрашивании седых волос. Однако для единичных седых волос лучше использовать натуральные красители. Хна отлично справляется с этой задачей, но её нужно держать на волосах до пяти часов.

Смешивая хну с различными ингредиентами, можно добиться нужного оттенка. Для приготовления красящего состава следуйте инструкции на упаковке: на 100 г сухого порошка хны потребуется 300 мл горячей воды.

Рецепты с хной для закрашивания седины:

• Для коричневого или тёмно-коричневого цвета добавьте в 100 г сухой хны одну ст. л. молотого кофе. Залейте кипятком, помешивая, чтобы избежать комков. Нанесите массу на корни, затем на всю длину, накройте целлофаном и утеплите полотенцем. Держите 2–3 часа, затем смойте.
• Для светло-рыжего или ярко-рыжего оттенка заварите хну горячим настоем цветков ромашки. Для этого три ст. л. сухих цветов или пакетик из аптеки заварите в стакане кипятка и настойте три часа. Готовая масса должна иметь консистенцию сметаны. Держите на волосах до пяти часов.
• Для тёмного цвета с рыжиной хну разводите чёрным чаем. Вскипятите два стакана воды, добавьте четыре ч. л. чёрного чая и заварите 15 минут. Смешайте пакетик хны с одной ч. л. порошка куркумы, залейте горячим чаем, накройте и оставьте на двое суток. Нанесите краску на корни и держите 3–4 часа.

Хна — натуральный краситель, который эффективно скрывает первые седые волоски. Однако не рекомендуется использовать её слишком часто; достаточно одного применения в два месяца, чтобы избежать вреда.

Причины седины

1. Как волосы становятся седыми

Волосы изначально белые. Цвет им придает меланин — пигмент, который также определяет цвет кожи. Существует два типа меланина: эумеланин (черный и темно-коричневый) и феомеланин (желтый). Их сочетание определяет цвет волос.

Согласно одной из теорий, волосы становятся седыми из-за замедленного доступа к меланину с возрастом, что делает их белыми.

2. Волос может обесцветиться изнутри

Новое исследование показало, что седина может возникать из-за накопления перекиси водорода в клетках волос, что приводит к их обесцвечиванию изнутри.

В норме в волосах содержится небольшое количество перекиси водорода, уровень которой регулируется каталазой. Она превращает перекись водорода в кислород и воду. С возрастом выработка каталазы уменьшается, и перекись водорода накапливается, блокируя синтез меланина.

3. Седина связана с генетикой

С момента рождения у вас уже есть предрасположенность к тому, когда и как ваши волосы поседеют. Это касается и преждевременной седины, которая чаще встречается у людей, начинающих седеть до 30 лет, в их семьях.

У большинства людей седина появляется в среднем возрасте. Дерматологи выделяют правило 50/50/50: к 50 годам у 50% населения будет 50% седых волос. Однако опросы показывают, что только 6-23% людей к 50 годам становятся наполовину седыми.

4. Расовая принадлежность тоже играет роль

Представители белой расы обычно начинают седеть после 30 лет, азиаты — после 30, а афроамериканцы — после 40.

5. Если вы выдернете один седой волос, на его месте не вырастет больше седых волос

Это распространенное заблуждение. Каждый фолликул содержит только один волос, и выдергивание одного не приведет к росту большего числа седых волосков. Это также не повлияет на соседние фолликулы.

Чрезмерное выдергивание волос может повредить фолликулы и остановить рост волос в этой области.

Причины и методы устранения седины

Седина появляется у большинства людей в зрелом возрасте, но у молодых девушек она может проявляться уже в 20–30 лет. Ученые установили, что раннее поседение связано с генетическими факторами.

Иногда ранняя седина возникает после сильного стресса или психологической травмы. Также ее появление связывают с курением, анемией, нехваткой витамина B12, заболеваниями щитовидной железы и хроническими простудами.

Частое окрашивание волос также может способствовать появлению седины. Специалисты рекомендуют ограничить использование травмирующих локоны приборов, таких как утюжки, плойки и фены. В холодное время года важно носить головной убор для поддержания микроциркуляции кожи головы.

Замедлить процесс появления ранней седины можно с помощью правильного питания и здорового образа жизни. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и минимизировать стресс. В рацион должны входить йод, медь, железо, витамины группы B, инозитол и пантотеновая кислота. Следует избегать строгих диет.

Многие женщины считают окрашивание волос единственным способом борьбы с сединой. Однако не каждая краска эффективно закрашивает седину. Темные оттенки лучше скрывают ее. Натуральные средства, такие как хна и басма, также могут быть полезны, но для достижения результата может потребоваться несколько применений. Рекомендуется использовать качественные и проверенные краски для окрашивания седых волос.

Борьба с ранней сединой народными средствами

Черный чай против седых волос

Черный чай, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, борется со свободными радикалами, которые могут снижать количество меланоцитов в волосяных фолликулах. Он также делает волосы темнее, помогая маскировать седину.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки черного чая
• 1 стакан воды

Способ применения:

1. Доведите воду до кипения, добавьте чай и варите на медленном огне 5-10 минут.
2. Оставьте отвар остывать.
3. Процедите отвар через мелкое ситечко или марлю.
4. Нанесите отвар на сухие волосы, помассируйте голову несколько минут и оставьте на 60 минут.
5. Смойте отвар мягким безсульфатным шампунем и используйте обычный кондиционер.

Частота: Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Кокосовое масло и лимонный сок против седых волос

Витамины B и C в лимонном соке поддерживают здоровье клеток, отвечающих за выработку меланина, а кокосовое масло питает и увлажняет волосы, придавая им естественный блеск.

Ингредиенты:

• 2 чайные ложки лимонного сока
• 2 столовые ложки кокосового масла

Способ применения:

1. Смешайте лимонный сок с кокосовым маслом, размешайте до однородности и слегка подогрейте.
2. Нанесите смесь на кожу головы и распределите по всей длине волос легкими массирующими движениями.
3. Оставьте на 30-45 минут.
4. Помойте волосы мягким безсульфатным шампунем и используйте обычный кондиционер.

Частота: 2 раза в неделю.

Касторовое и горчичное масла для предотвращения седины

Горчичное масло — отличный источник минералов и питательных веществ, которые насыщают корни волос и защищают их от негативного воздействия окружающей среды. Это снижает риск уменьшения выработки меланина в волосяных фолликулах.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка касторового масла
• 2 столовые ложки горчичного масла

Способ применения:

1. Смешайте масла до однородной консистенции и слегка подогрейте.
2. Легкими массирующими движениями нанесите смесь на кожу головы и распределите по всей длине волос.
3. Массируйте голову в течение 10 минут, затем оставьте масло на волосах еще на 30 минут.
4. Помойте волосы мягким безсульфатным шампунем и используйте привычный кондиционер.

Частота: 2-3 раза в неделю.

Луковый сок против седины

Луковый сок эффективно помогает при выпадении волос и обладает антисептическими свойствами, что способствует лечению заболеваний кожи головы. Эти заболевания могут снижать количество меланоцитов — клеток, отвечающих за выработку меланина.

Однако у этого средства есть значительный недостаток — стойкий и интенсивный запах, который может не всем понравиться.

Ингредиенты:

• 1 луковица среднего размера
• 1 столовая ложка оливкового масла

Способ применения:

1. Нарежьте лук мелкими кубиками и смешайте с оливковым маслом.
2. С помощью марли выжмите луковый сок с маслом.
3. Нанесите сок на кожу головы и массируйте в течение 10 минут.
4. Оставьте состав на голове еще на 30 минут.
5. Помойте волосы мягким безсульфатным шампунем и используйте обычный кондиционер.

Частота: 2 раза в неделю.

Психосоматика седых волос

Когда волосы становятся седыми, их структура также меняется.

Пока волосы сохраняют свой цвет, человек живет своей жизнью. Но с появлением седых волос начинается резонанс с другими людьми.

Таким образом, мы становимся частью более широкой информационной сети.

Cunaplus_M.Faba/Getty Images

1. Вы переходите на новый уровень понимания

Поседение волос может указывать на изменения в вашем восприятии жизни. Это не обязательно крупный сдвиг, а скорее постепенный процесс.

Вы можете не осознавать этих изменений, но ваше тело и дух ощущают их. Возможно, вы раньше были сосредоточены только на себе, а теперь начинаете заботиться о других и помогать им расти.

Также это может проявляться в том, что вас больше не интересует только материальное, и вы стремитесь к новым опытам и нематериальным ценностям. Вам хочется попробовать то, что всегда хотели, но не решались сделать.

В любом случае, внутри вас произошло изменение, и ваши седые волосы — это символ этого процесса.

2. Седые волосы — это напоминание о том, через что вы прошли

Седые волосы имеют более глубокое значение — они напоминают о прожитых годах. Несмотря на наши попытки игнорировать это, время на земле ограничено, и седина служит напоминанием об этом.

Однако седина не только указывает на смертность, но и приносит утешение, символизируя опыт, который вы накопили и с достоинством пережили.

3. Вы начали отдавать больше, чем получать

Если вы когда-либо наблюдали за пожилыми людьми, то заметили, что они стремятся отдавать больше, чем получать. Они делятся советами, едой и душевным теплом как с молодым поколением, так и со сверстниками.

Появление седых волос может свидетельствовать о том, что вы преодолели эгоистичные порывы и осознали важность отдачи, которая так же значима, как и получение.

4. Подчеркивается ваша смертность

Если вы никогда не занимались тем, что действительно хотели, или не следовали своей мечте, сейчас самое время задуматься об этом и действовать.

Мы живем в этом мире ограниченное время, поэтому сомнения и ожидания не принесут пользы.

Седые волосы — это напоминание о том, что время уходит. Они говорят вам, что пора заниматься тем, что вы всегда хотели, прежде чем начнется новая глава вашей жизни.

5. Существует то, что вы можете контролировать, и то, что вы не можете

Ваше присутствие здесь говорит о том, что вы многое преодолели.

Когда у вас появляется седина, напоминайте себе, что есть вещи, которые вы можете контролировать — себя, свой образ жизни и выбор. И есть то, что вне вашего контроля.

Изменения в вашем теле — это то, на что вы можете влиять, но не так, как вам кажется. Не зацикливайтесь на одном аспекте, ведь есть много других вещей, которые вы можете изменить.

6. Вы готовитесь к новому этапу своей жизни

Седые волосы символизируют достижение определенного возраста и переход к новому этапу жизни.

Это может проявляться в мелких изменениях, таких как обучение молодого поколения и забота о других, или в более значительных трансформациях.

Значение седых волос зависит от жизненных обстоятельств и от внешних и внутренних факторов, влияющих на ваше тело и психику.

Вы можете воспринимать их как напоминание о смертности или как признак хорошо прожитой жизни.

Главное — не забывать жить настоящим моментом и не зацикливаться на страхах.

Седина в раннем возрасте: причины

На портале komy-za30.ru уже обсуждалось, как избавиться от седины.

Предрасположенность к ранней седине часто передается по наследству. Если у ваших родителей этот процесс начался рано, вероятно, вам также придется столкнуться с сединой в молодом возрасте.

На поседение влияют стрессы, экологическая обстановка, образ жизни и питание — факторов много.

Ранняя седина может быть следствием плохого кровообращения или изнурительных диет. Также, хотя это не подтверждено научно, замечено, что у курильщиков седина появляется чаще.

Очаговое поседение, когда одна или несколько прядей меняют цвет, может быть вызвано приемом некоторых лекарств или рентгеновским облучением.

Не игнорируйте это явление. Если седые волосы появились внезапно и в большом количестве, обратитесь к врачу для обследования и выяснения причины.

Иногда за седину принимают резкое осветление волос, вызванное недостатком меди или заболеваниями щитовидной железы.

В отличие от настоящей седины, с такой «лжесединой» можно и нужно бороться. В этом помогут лечебные или профилактические препараты меди или йода, назначенные специалистом. Обычно после курса лечения такая седина исчезает, и волосы восстанавливают свой естественный цвет.

Появился первый седой волос — что дальше

Итак, стоя перед зеркалом, вы заметили первую седину в проборе. Речь идет не о единственном светлом волосе, а о нескольких или даже большем количестве.

1. Не волноваться, а докопаться до причины

Седые волосы обычно начинают появляться у женщин после 30 лет, что считается нормальным процессом изменения пигментации. Если вы заметили седину значительно раньше и в большем количестве, стоит обратиться к трихологу.

Трендовая седина Сары Харрис на Неделе моды в Лондоне, февраль 2018 года. Credit: Rex by Shutterstock.

Ранняя седина может быть не признаком проблемы, а просто вашей особенностью. Тем не менее, стоит выяснить причину. Заместитель редактора британского Vogue Сара Харрис начала седеть в 16 лет и не красит волосы. В период, когда серые волосы стали модными, многие знаменитости стремились к такому же оттенку.

2. Возможно, поменять уход

Вернемся к трендам позже, а сейчас обсудим уход за волосами. С появлением седины локоны могут менять структуру, становясь более сухими и ломкими или жесткими. Если ваш уход раньше был другим, стоит попробовать более мягкие и увлажняющие средства.

2-в-1

Совет редактора: начните с шампуня Dove Nutritive Solutions 2 в 1 «Основной уход». Его мягкая питающая формула с комплексом Pro-Moisture делает волосы гладкими, шелковистыми и увлажненными, что особенно важно при потере пигмента.

3. Решить, будете ли вы маскировать седину

Теперь подумайте, будете ли вы закрашивать седину. Ранее девушки однозначно отвечали «да», но времена меняются, и серые волосы становятся трендом.

Холодные серые и серебристые оттенки завоевали популярность среди молодых женщин.

Естественность также в моде, поэтому седые волосы можно оставить, если вам это нравится.

Если вы предпочитаете холодный серый оттенок без желтизны, попробуйте тонирующие средства с фиолетовым пигментом.

Для светлых волос

Совет редактора: используйте шампунь-корректор цвета TIGI Bed Head Dumb Blonde с фиолетовыми частицами. Его формула нейтрализует желтый пигмент и поддерживает красивый серебристый тон.

4. Выбрать цвет волос

Если вы хотите закрасить седину, это может стать началом увлекательных beauty-экспериментов, особенно если вы не красили волосы ранее. Подберите цвет по своему цветотипу или воспользуйтесь более простой схемой. Узнайте, какой оттенок сделает вас визуально моложе. Вдохновляйтесь идеями и выбирайте наиболее подходящие для вас варианты.

Возможно, настало время поэкспериментировать с цветом волос, если вы этого еще не делали? Credit: Rex by Shutterstock.

5. Поддерживать оттенок

Кажется, что это всё, но пятый этап очень важен! Если вы собираетесь закрашивать седину, научитесь поддерживать оттенок, чтобы он не вымывался слишком быстро. В этом помогут средства для окрашенных волос.

Уход за волосами

Совет редактора: маска «Сияние цвета» от марки «Чистая Линия» с экстрактом клевера и комплексом ФИТОкератин способствует стойкости цвета и восстанавливает окрашенные волосы, придавая им силу и здоровый блеск.

Почему люди седеют

Окрашивание волос в природный цвет происходит благодаря меланину, который вырабатывают меланоциты. Эти клетки производят два типа пигментов: эумеланин, придающий волосам тёмно-коричневый или черный цвет, и феомеланин, отвечающий за рыжий оттенок. Смешиваясь, они формируют основной цвет кератина, белка волос.

Меланоциты начинают свою работу ещё до рождения человека, но со временем их активность снижается, и они перестают вырабатывать меланин. Это приводит к поседению, которое беспокоит многих, особенно в молодом возрасте.

Однако не только недостаток меланина вызывает седину. Волосяные фолликулы производят перекись водорода, которая обесцвечивает волосы. Если волосы здоровы, перекись разрушается с помощью фермента, вырабатываемого печенью. С возрастом выработка этого фермента уменьшается, что приводит к осветлению волос.

Почему появляются седые волосы у молодых?

Седина не всегда является признаком старости. Она может появиться в 18, 20 или даже 25 лет, а иногда и у новорожденных. Рассмотрим причины раннего поседения волос у молодых людей.

Трихологи выделяют несколько факторов, способствующих обесцвечиванию волос:

• сильные психоэмоциональные потрясения (например, испуг);
• генетическая предрасположенность (если родители поседели рано, вероятность того, что это произойдет и с вами, составляет 80%);
• перенесенные заболевания, особенно цитомегаловирусная инфекция и простуда;
• нарушения обмена веществ, связанные с заболеваниями внутренних органов (ЖКТ и печени);
• сахарный диабет и атеросклероз;
• нехватка железа в организме;
• гормональный дисбаланс, связанный с дисфункцией щитовидной железы (особенно во время беременности, грудного вскармливания и подросткового созревания);
• дефицит витаминов (например, витамин В10 влияет на усвоение белка и пигментацию волос);
• строгие диеты, приводящие к недостатку белка;
• неправильный образ жизни (курение снижает насыщение волос кислородом и убивает меланоциты);
• некачественный уход за волосами (частое использование фена и утюжка, мытье горячей водой, агрессивные красители и неподходящие шампуни ухудшают выделение меланина);
• воздействие УФ-лучей, особенно при отсутствии защиты при посещении солярия.