Польза и вред при различных заболеваниях

Лечебные свойства мяты применяются как в народной, так и в официальной медицине. Растение помогает устранить симптомы заболеваний, предотвращает обострения и осложнения. Однако при терапии важно учитывать влияние мяты на органы и системы, так как в некоторых случаях она может быть вредна.

Примеры применения мяты:

1. Панкреатит. Мята снимает спазмы, стимулирует восстановление поджелудочной железы и способствует выходу желчи. Рекомендуется пить 1 чашку чая в день. Однако во время обострения от мятных средств лучше отказаться, так как они могут вызвать выброс желчи.

2. Диабет. Мята помогает поддерживать уровень сахара в крови при диабете 2 типа. Женщинам рекомендуется принимать её курсами: 2 недели по 2 чашки чая или по 1 столовой ложке отвара, затем 10-дневный перерыв. Мужчинам следует сократить курс до 7 дней и увеличить перерыв до 2 недель, так как мята может снижать потенцию.

3. Гастрит. Мята облегчает боли, устраняет тошноту и метеоризм, ускоряет переваривание пищи. Она усиливает выделение желудочного сока, поэтому при гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется пить чай по несколько глотков каждые 2–3 часа. При пониженной кислотности можно употреблять 1 чашку 2 раза в день: перед завтраком и после ужина.

4. Бронхит. Мята разжижает мокроту, облегчает кашель и предотвращает воспаление. Рекомендуется принимать настой или чай: настой — по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день, чай — по 100 мл 3 раза в день. При отсутствии высокой температуры можно проводить ингаляции с раствором из горячей воды и 2–3 капель эфирного масла.

5. Бессонница. Для улучшения сна на ночь полезно выпивать 1 чашку тёплого чая с мятой или 1 столовую ложку отвара. Мяту можно сочетать с корнем валерианы и цветками ромашки. Для приготовления настоя залейте щепотку сухих компонентов стаканом горячей воды и настаивайте 30 минут. Принимайте по 200 мл перед сном.

6. Эпилепсия. Мята снижает нервное напряжение и может предотвратить припадки. Рекомендуется выпивать 1 чашку мятного чая в день. Однако это средство противопоказано при приёме противоэпилептических препаратов, так как мята может усиливать или подавлять их действие.

7. Простуда. Мята снижает воспаление горла, устраняет жар и стимулирует иммунитет. Для лечения используют настойку, чай или отвар. Настойку принимают по 15 капель 3 раза в день, растворяя в воде. Чай при повышенной температуре следует пить по 2 чашки в день небольшими порциями, а отвар использовать для полоскания горла. Не рекомендуется одновременно употреблять чай и настойку.

При терапии мятой важно учитывать её совместимость с лекарствами. Не следует сочетать мяту с препаратами от давления и анемии, так как она усиливает их действие. Также стоит отказаться от растительных средств во время приёма:

• антибиотиков;
• противосудорожных таблеток;
• лекарств от заболеваний сердца;
• антигрибковых средств.

Синдром раздражённого кишечника, исследования

От синдрома раздражённого кишечника страдает 15–20% населения. Патология проявляется нарушением работы кишечника, болями и метеоризмом без явной причины.

В 2019 году группа специалистов из США представила результаты 12 исследований влияния мяты перечной на эту патологию. Анализ показал, что приём масла мяты в течение 2–12 недель помогает снять симптомы заболевания. Эффект накопительный: испытуемые продолжали отмечать улучшение самочувствия и после окончания терапии.

Учёные отметили, что масло мяты перечной реже вызывает побочные эффекты, чем лекарственные препараты. Однако при превышении дозировки у пациентов часто возникали изжога и неприятный привкус во рту.

Вкусные рецепты с мятой

Смешайте укроп, лук, апельсины и листья мяты в равных пропорциях. Если сверху выложить креветки на гриле или обжаренные кусочки куриной грудки, получится сытное блюдо.

Стейк лосося или другой красной рыбы можно приготовить в духовке, на гриле или на сковороде.

Ключевым элементом является соус.

Смешайте по одной столовой ложке мелко нарезанной свежей мяты, кинзы и рубленого лука. Добавьте натертую чайную ложку свежего имбиря, один мелко рубленый помидор без кожицы и семян, три зубчика чеснока, две столовые ложки оливкового масла и сока лимона, а также щепотку перца и соли.

Пока на сковороде готовится лосось, я делаю соус — это занимает всего десять минут, и у вас получится ресторанное блюдо прямо дома!

Противопоказания к применению мяты перечной

Конечно, как и при любой фитотерапии и использовании эфирных масел, существуют риски, особенно при превышении дозировки. Вместо облегчения состояния можно столкнуться с мигренями, изжогой и аллергиями. Поэтому начинать следует с небольших доз, особенно если речь идет о масле или настойке.

Детям такие средства не рекомендуются. В целом, специальных правил применения нет — используйте по необходимости и для удовольствия.

Перечная мята — одно из самых вкусных и ценных природных средств. Добавляйте свежие листья в блюда, заваривайте мятный чай, используйте мятное масло и настойку — это поможет улучшить здоровье.

Также рекомендую ознакомиться с другими статьями о полезных свойствах лекарственных растений:

• Эрва шерстистая — исцеляющая трава и уникальный природный лекарь
• Трава эхинацея — натуральное суперсредство для повышения иммунитета
• Как приготовить сок из подорожника и его применение при заболеваниях желудка
• Уникальные полезные свойства шалфея и способы его применения
• Полезные свойства зверобоя и его использование в народной медицине
• Целебные свойства Иван-чая
• Как правильно применять лекарственные травы в косметологии
• Гриб березовая чага — источник жизненной энергии
• Шишки хмеля — любимое лекарство Парацельса
• Чай с чабрецом и его свойства
• Шиповник и чай с шиповником
• Полезные свойства цветков липы

С вами была Алена Яснева. Удачи и мятности!

Фото @matthiasboeckel/https://pixabay.com

Перечная мята получила популярность благодаря высокому содержанию ментола в листьях. Эфирные масла ментола используются в традиционной и народной медицине, а также в косметологии. Ментол добавляется в средства для лечения кожных заболеваний и зубные пасты, устраняя неприятный запах изо рта.

Если вас мучает боль в шее, обратите внимание на следующие свойства мяты:

• Прекрасное мочегонное средство, выводящее лишнюю жидкость из организма. Полезно пить свежий чай с мятой после употребления солений.
• Оказывает желчегонное действие, что может помочь в похудении.
• Применяется как противорвотное средство — смешайте несколько капель сока граната и мяты для снятия тошноты и рвоты, что может быть полезно во время беременности.
• Успокаивает нервную систему и помогает снять тревогу. Достаточно выпить чашку чая из сушеной или свежей мяты.
• Обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием. Заварите свежую траву и принимайте при мигрени и головной боли.
• Используется в косметологии для укрепления и лечения волос. Полоскание теплым отваром после мытья улучшает состояние волос, возвращает блеск и стимулирует рост. Не используйте фен для сушки.
• Примочки из отвара перечной мяты помогают устранить воспаление и зуд кожи головы.

Обычная мята

В этот тип мяты входят несколько наиболее распространенных видов: японская (Mentha japonica), водная (Mentha aquatica), болотная (Mentha pulegium) и яблочная (Mentha rotundifolia). Листья мяты содержат много ментола, который обладает антисептическим, спазмолитическим и местнообезболивающим действием. Обычную мяту можно использовать как внутрь в виде чая, так и наружно.

Мята полезна при стенокардии, сильных болях в желудке и кишечнике — в этом случае ее принимают внутрь. При зубной боли, невралгии, бронхите и других заболеваниях дыхательных путей мяту применяют наружно. Благодаря своим свойствам мята входит в состав различных мазей, капель, таблеток и других лекарств.

Мятные отвары помогают снять воспаление в полости рта, устранить спазмы в животе, изжогу и сердечные боли. Это растение обладает тонизирующим эффектом и может нормализовать учащенное сердцебиение. Мяту часто используют при метеоризме, язвенном колите и запорах. Благодаря горечи мята стимулирует работу желчного пузыря и печени, способствует выведению камней из желчного пузыря и мягкой очистке печени.

Обычная мята широко применяется в фармацевтической и парфюмерной промышленности, а также добавляется в кондитерские изделия и некоторые ликероводочные напитки.

Сок

Мятный сок — это источник витаминов. Он полезен для желудочно-кишечного тракта, помогает восстанавливать силы и снижать болевые ощущения. Сок мяты часто добавляют в хлебобулочные изделия и напитки.

Приготовить мятный сок можно и в домашних условиях:

• Свежие листья мяты тщательно промывают и измельчают в блендере или мясорубке.
• Листья заливают кипятком в соотношении 100 г листьев на 30 мл воды.
• Настой настаивается несколько часов, затем жидкость процеживается.
• Ее нагревают до кипения, разливают по бутылочкам, стерилизуют и закупоривают.

Особенности

Наиболее известный представитель рода — мята перечная — исторически появилась в Англии, где ее добавляют во множество блюд. Листья мяты имеют жгучий привкус. Однако использовать растение в качестве корма для домашнего скота не рекомендуется. При большом количестве мяты сено портится, и его питательная ценность резко снижается. Это приводит к уменьшению удоев, а молоко при такой кормежке плохо сворачивается.

Мята также считается сильным афродизиаком, поэтому в Древней Греции воинам запрещали употреблять блюда с этой пряностью.

Сбор, заготовка и хранение мяты

Больше всего эфирного масла содержится в цветах мяты, немного меньше — в листьях. Поэтому лучшее время для заготовки мяты — период цветения в июле—августе.

Как и другие лекарственные растения, мяту не следует собирать возле дорог, заводов и свалок. Веточки мяты срезают вместе с цветками в сухую солнечную погоду, когда роса уже высохла. Перед сушкой веточки не моют, но если они покрыты пылью, их ополаскивают из шланга или лейки и хорошо просушивают. Если мяту сушить влажной, ветки могут заплесневеть. Срезанные стебли нужно хранить в тени, чтобы эфирные масла не улетучивались. Если необходимо засушить мяту с веточками, соберите стебли в рыхлый пучок, свяжите и подвесьте соцветиями вниз. Сушите под навесом или на чердаке с хорошей циркуляцией воздуха.

Если нужно засушить только листья, их оборвите в начале цветения, когда появляются первые бутончики. Выложите листья в затенённом месте на чистую бумагу или ткань и просушите несколько дней, периодически переворачивая, чтобы избежать загнивания от влаги. Высушенные пучки мяты храните в холщовых мешочках или картонных коробках. Перед хранением счистите листья с веточек и сложите их в стеклянную банку с крышкой. Можно также перемолоть высушенную мяту в порошок, но она быстро теряет аромат, поэтому используйте её сразу. Храните мяту в сухом, прохладном и защищённом от света месте не более 2 лет.

Правильно высушенная мята сохраняет цвет, полезные свойства и аромат.

Как и любую другую траву, мяту нельзя хранить в полиэтиленовых пакетах, так как они не пропускают воздух, что может привести к плесени.

Показания к применению в народной медицине

Самый простой способ использования мяты в лечебных целях — наружный. Листьями можно растирать воспаленные участки кожи: ментол успокаивает, снимает отек и воспаление. Таким же образом обрабатывают уставшие участки рук и ног.

Ментол раздражает нервные окончания, охлаждая и приятно покалывая, что помогает снять усталость и мышечный тонус. При головной боли листья растения можно потереть о виски, а при заложенности носа — о носовые пазухи.

Мяту также используют при лечении стенокардии, если есть показания. Ментол раздражает сосуды на поверхности кожи, что приводит к расширению сосудов внутри организма и быстрому облегчению боли. При болях в области сердца мяту можно принимать внутрь, разжевывая листик с кусочком сахара. Она обладает анестезирующим эффектом.

Внутреннее применение мяты эффективно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Она раздражает слизистую оболочку, стимулируя работу внутренних органов, устраняет спазмы и борется с болезнетворными бактериями, которые могут вызывать гнилостные процессы и брожение. Мята останавливает неблагоприятные процессы и улучшает выработку желудочного сока.

Мята является популярным компонентом многих препаратов, используемых для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и сердечно-сосудистой системы. Она оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему, снимает психическое напряжение, устраняет бессонницу и успокаивает.

Экстракт мяты способствует выведению мокроты из бронхов, поэтому часто добавляется в противокашлевые препараты. Ментол также смягчает горло, пораженное кашлевым рефлексом.

В стоматологии мята долгое время занимала важное место. Она была распространенным обезболивающим, и многие лекарства от зубной боли до сих пор содержат ментол. Кроме того, ментол входит в состав практически всех зубных паст, обеспечивая обезболивающее и антисептическое действие в полости рта.

Мята эффективно борется с перхотью: ее добавляют в шампуни против перхоти, а в домашних условиях можно приготовить маску для кожи головы или отвар для ополаскивания.

Таким образом, мята является отличным противоотечным, обезболивающим и антисептическим средством. Она входит в состав многих лекарств и используется для лечения различных заболеваний.

Как мята влияет на женское здоровье

Мята, как и липа, с древности считалась «женским» растением. Женщины использовали отвары и настои из ее листьев для лечения заболеваний половой сферы и бесплодия. Традиционная медицина также применяет мятный экстракт в лекарствах.

Какова польза мяты перечной для здоровья женщин? Ученые выяснили, что растение содержит фитоэстрогены — растительные аналоги женских гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию и менструальный цикл. Эти соединения присутствуют в оральных контрацептивах и гормональных препаратах для лечения расстройств половой сферы.

В современном мире многие женщины сталкиваются с избытком мужских гормонов, что может быть вызвано неправильным питанием, образом жизни и вредными привычками. Нехватка эстрогенов приводит к нежелательному росту волос на теле и лице, ожирению по мужскому типу, бесплодию и раннему климаксу.

Мята содержит ментол, особенно в свежем виде. Это эфирное вещество расслабляет гладкую мускулатуру, что помогает при спазмах во время ПМС. Настой из мяты может облегчить боль и успокоить нервную систему. В одной порции мяты содержится более 100% суточной нормы железа, что способствует повышению уровня гемоглобина, особенно во время обильных менструаций, которые могут вызывать анемию.

Женское здоровье и красота зависят от гормонального баланса. Мята помогает его нормализовать и обладает рядом других лечебных свойств:

• Снимает воспаления мочеполовой системы.
• Успокаивает нервы.
• Уменьшает неприятные симптомы при климаксе.
• Облегчает боли во время менструаций.
• Помогает при токсикозе во время беременности.
• Справляется с застоем молока при лактации.
• Расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазмы в кишечнике.
• Обладает противоопухолевым действием благодаря терпенам.

Чай или отвар из мятных листьев помогает при простудах, бессоннице и спазмах. Он также способствует молодости кожи благодаря антиоксидантам.

Как мята влияет на давление? Регулярное употребление мятных напитков может привести к гипотонии. Мятный чай немного снижает артериальное давление, поэтому гипотоникам рекомендуется пить его перед сном для снятия стресса.

Какие еще полезные соединения содержатся в мяте?

Каждый из этих элементов способствует здоровью и красоте женщин. Витамин С — антиоксидант, который поддерживает молодость и иммунитет, а также необходим для усвоения железа. Витамин А отвечает за регенерацию клеток и гладкость кожи.

Кальций, магний, медь и марганец улучшают кровообращение и укрепляют нервную систему, кости и зубы. Калий необходим для нормальной работы сердца, а цинк ускоряет восстановление клеток. Омега-3 жирные кислоты регулируют обмен веществ.

Таким образом, пользу мяты для женского организма трудно переоценить. Добавляйте ароматные листочки в чай и пейте на здоровье. Однако это не единственный способ улучшить свое состояние. Также важно корректировать питание при гормональных нарушениях и заболеваниях половой системы. Здоровая диета и правильно подобранные травы — залог здоровья репродуктивной системы, гормонального фона, либидо и, как следствие, чистой кожи, блестящих волос и крепких ногтей. Красота начинается изнутри, не забывайте об этом.